Супутні симптоми:

Останнім часом дієти на основі суперпродуктів стають дедалі популярнішими, і ми також часто зустрічали банери про позитивний вплив шоколаду на наше здоров'я. Але чи можемо ми їм повірити?

тепер

Що стосується шоколаду та впливу солодощів на здоров’я, в кожному випадку слід враховувати два фактори: тип шоколаду та кількість споживаної їжі. Як експерти флавоноїди в какао пояснюються антиоксидантними та протизапальними властивостями шоколаду, тому більшість досліджень зосереджуються на корисному впливі темного шоколаду, який містить більшу частину флавоноїдів завдяки вмісту какао.

Численні дослідження виявили зв'язок, серед іншого, між споживанням темного шоколаду та зниженням артеріального тиску, зниженням стресу, кращою пам’яттю та меншим ризиком серцево-судинних проблем. І кілька лікарів спеціально вважає флавоноїди в шоколаді одним із найперспективніших "дієтичних втручань" при серцево-судинних захворюваннях, розглядається як квазіприродна зброя. Однак найбільша проблема споживання шоколаду полягає в тому, що більшість його сортів, доступних у магазинах та супермаркетах, містять велику кількість цукру та інших шкідливих речовин, тому користь флавоноїдів часто менша, ніж користь інших речовин.

Ще один чутливий момент споживання шоколаду кількість з’їденого кондитерського виробу. Занадто багато шоколаду може призвести до ожиріння, пошкодити зуби, а деякі можуть спричинити проблеми зі шкірою та, можливо, сприяти розвитку каменів у нирках. Оскільки в даний час у нас немає всебічних об’єктивних досліджень, які б чітко підтвердили або спростували позитивний вплив споживання шоколаду на наше здоров’я або продемонстрували їх масштаби, рекомендована на сьогоднішній день кількість без шкоди, рекомендована експертами, становить близько 30 грамів, 3-4 рази тиждень., і найкраще вводити це з шоколаду з максимально можливим вмістом какао.

7 благодійних ефектів пива

Недавні дослідження показали, що 2 склянки пива на день для чоловіків і 1 склянка на день для жінок можуть бути корисними для здоров’я. Особливо, коли ми страждаємо на вікову хворобу.

Червоне вино захищає від карієсу

Наразі ми знали багато його користі для здоров’я, але зараз вчені знайшли ще одну причину, щоб випити його з повним спокоєм ввечері зі склянкою улюбленого червоного вина.