З маринованих виноградних листя, рису, лимона та ароматних трав, фаршировані виноградні листя, які також називають долмадес, роблять пікантний гарнір або закуску. Кількість калорій буде різнитися залежно від кількості виноградних листків та кількості олії та доданих інгредієнтів, які ви використовуєте, але один або два виноградних листка можуть легко вписатися в розумну дієту.

фаршированого

Зміст калорій

Рецепти Dolma різняться, але пропозиція "Vegetarian Times", яка включає кедрові горіхи та агрус, але дуже мало олії, містить близько 47 калорій на шматочок. Рецепт «Тонкого приготування», який включає набагато більше олії, містить 77 калорій на шматок. Ви можете знайти низькокалорійні молочні продукти в продуктовому магазині - одна версія містила 42 калорії за штуку, а інша - лише 30 калорій за штуку.