22 відповіді
Одним із методів, якими я схудла, був наступний: https://shrinke.me/Baja_de_Peso_Ya
Торік я схуд на 7 кілограмів, щоранку бігав і замінював цільнозерновим борошном
Ми всі проходимо один і той же процес, ми хочемо бути схожими на принцеси у наш великий день, але пам’ятайте, що їжа необхідна, якщо ви займаєтеся спортом, але продовжуєте виконувати їжу так само, ви нічого не зробите.
Сьогодні я збираюся дати вам інші типи порад тим, хто дав би вам групу .
Привіт Марія
Зайві кілограми нас часом турбують, оскільки ми хочемо цих правил у Великий день. Як щодо того, щоб ви пройшли ці дебати, щоб отримати більше порад про те, як зробити себе красивим для свого шлюбу?
Я страждаю на щитовидку і, як правило, постійно втрачаю і набираю вагу. Я п’ю теплу воду з лимоном та імбиром вранці натщесерце, і це мені дуже допомогло. Їжте 5 разів на день і не такі великі порції. Крім того, не нехтуйте фізичними вправами і намагайтеся не їсти солодощів. Цукерки смертельні, це ворог No1 для тих, хто хоче схуднути. Мені це подобається, але ти повинен це робити хе-хе. Лікування, яке я провів у медичному центрі в Боготі, який спеціалізувався на акупунктурі, спрацювало для мене вражаюче. Це по-справжньому непомильно, і ви дуже швидко виходите, дотримуючись плану харчування та гранул аурикулотерапії.
Я погоджуюся з Каролем та Мелі, я думаю, найкраще було б, щоб дієтолог оцінив вас. Те саме трапилося з моїми двоюрідними братами, і вони знайшли ідеальне рішення в клініці Рангеля Перейри. Я залишаю вам посилання на випадок, якщо вони мають додаткові офіси або можуть допомогти вам віддалено, бо це в Боготі!
О, і є ще один ключовий фактор, який впливає на проблеми з метаболізмом та втрату або збільшення ваги, - це тривога та стрес.!
спробуйте поліпшити обмін речовин, смузі з ананасів і селери
Нульове борошно. нуль жиру, нуль солодощів. Ви можете виконати дієту з дефіцитом калорій, яка полягає у зменшенні кількості з’їдених калорій на день; якщо ви споживали 2000 калорій на день, їх слід зменшити до 1500, а також займатися кардіо з інтервалом більше, ніж усі 3 хвилини, ритм 60%, 1 хвилину на 80 або 90% вашої ємності та 1 хвилину на 20%, а кардіо в кінці рутини. це досить делікатна дієта, але вона працює, якщо робити це розумно.
Марія, єдине, що ти проти часу, але вода дуже допомагає. Я почав пити 3 пляшки води на день і за 2 місяці схуд на близько 5 кілограмів. звичайно, нульових газованих напоїв і дуже мало борошна та солодощів.
Привіт Марія! Перш за все, не забувайте, що красиве здоров’я на першому місці, а здоров’я - це найголовніше. Тим не менш, я поділяю з вами дискусію однієї з наречених Кому, яка пояснює деякі трюки, за допомогою яких вона схудла. Вони, безсумнівно, можуть вам допомогти. Ви також можете зв’язатися з нею, щоб поділитися своїм досвідом
Ви також можете пройти цю дискусію, щоб знайти кілька порад.
Сподіваюся, вони подарують тобі дорогоцінне!
Привіт Марія, вам важливо знати, що коли у вас є проблеми з обміном речовин, те, що ви не повинні зупиняти, - це дозволяти вашому метаболізму сповільнюватися. Як це відбувається? Коли організм перестане працювати, це буде звучати дивно, але замість 3-разового прийому їжі, з’їжте, наприклад, 6, дуже гарний сніданок (кількість не є харчуванням), забезпечуйте достатньо поживних речовин, необхідних організму для вашого повсякденного життя, і не чекайте, поки обідати, їсти пів ранку та пів обіду, що? гранола, порція фруктів, іноді ми думаємо, що зупинятися або їсти менше - це краще і не завжди, тому що саме там ваш метаболізм сповільнюється між тими довгими періодами часу, коли організм сповільнюється, я збираюся залишити вам посилання продуктів, які допоможуть вам пришвидшити обмін речовин, і найкраще проконсультуватися з дієтологом