Дізнайтеся про дієту для схуднення. Фото: привіт

найкраще

Тут ми даємо вам кілька рекомендацій щодо дієт для схуднення, які стали дуже популярними, і ми розповімо вам, що стосується кожної з них.

Коли ви носите дієта для втратити вагу швидко і ви не знаєте, який з них працює найкраще, тут ми покажемо вам деякі з найбільш відомих; хоча це не означає, що вони найздоровіші.

З новою нормою ми повертаємося до офісної роботи, і деякі люди стурбовані поверненням до того, щоб побачити зайву вагу на вазі та шукати прожиткового мінімуму більше підходить.

Хоча ми рекомендуємо перед тим, як дотримуватися їх, проконсультуватися зі спеціалістом та спеціалістом з питань харчування, щоб виключити будь-які метаболічні проблеми чи загальні проблеми зі здоров’ям, які направляють вас відповідно до ваших особливостей дотримуватися хорошої дієти.

Кето-дієта

Цей спосіб харчування має наукову підтримку, підтриману різними організмами здоров'я; поєднує показники обох форм годівлі. Підтримує організм у кетозі, що є процесом спалювання жиру замість цукру.

Дієта TLC

Це дієта, створена Національним інститутом охорони здоров’я США, яка бореться з наявністю високого рівня холестерину в крові та прагне мінімізувати споживання насичених жирів. Наприклад: жирне м’ясо, смажена їжа, молочні продукти та ін.

Кетогенна

Протягом декількох років ця дієта застосовувалася серед знаменитостей та представників впливу, хоча деякі стверджують, що не здорово підтримувати тіло в кетозі (що зазвичай трапляється у хворих на цукровий діабет) і споживаючи лише жир; оскільки також необхідно вживати вуглеводи або цукри, щоб підтримувати організм збалансованим.

DASH дієта

За допомогою цієї дієти високий кров’яний тиск зупиняється, і хоча його основне завдання не сприятиме схудненню, він знижує високий тиск. Насичені жири, цукри та вуглеводи заборонені.

Папайя

За допомогою цієї дієти ви будете буквально жити постійно на основі папайї, великої кількості овочів і великої кількості води для детоксикації свого тіла.

Пам’ятайте, що це як лікування, і ви повинні дотримуватися їх до кінця, інакше ви не зможете досягти своєї мети. Хоча найкраще звернутися до фахівця.