термогенна

Серед різних типів термогенезу, що існують, ми знаходимо 3 різні типи:

  • Енергія, споживана у спокої
  • Енергія згоряла в результаті фізичних вправ
  • Енергія, яка витрачається на наше тіло на метаболізм їжі. Саме це, що відоме як дієтичний термогенез, ми зосередимо на обговоренні у всій статті.

Як ви добре знаєте, процес засвоєння калорій пов’язаний із кількістю калорій, яку нам забезпечує певна їжа, йому потрібно розпочати серію тілесних процесів для його здійснення, які віднімуть частину енергії, що подається. На щастя, наше тіло досить ефективно, коли справа доходить до синтезу їжі, витрата калорій, що виробляються, відносно низький. За підрахунками, це може бути більше 10% щоденного споживання енергії.