ДІЄТА ДУШИ Маріанна Вільямсон Дієта душі 21 духовний урок, який назавжди покладе край вашим проблемам із вагою. УРАН Аргентина - Чилі - Колумбія - Іспанія США - Мексика - Перу - Уругвай - Венесуела 1
Для Опри Цей курс розпочався і закінчився в результаті контакту між друзями. Опра Уінфрі надихнула його, контролювала його розвиток і заохочувала запропонований ним образ. На ментальній площині, без сумніву, а багато в чому і на літературному рівні, ця робота була спільними зусиллями. Кожна сторінка є відображенням моєї прихильності та захоплення нею; Сподіваюся, це забезпечує такий самий комфорт, як і багатьох інших. Я молюсь, щоб будь-який читач, що проблискає світло завдяки цій книзі, пам’ятав, що всі подарунки, які вона містить, я завдячую їй. 3
Зміст Передмова Діна Орніша Вступ Підготовка до подорожей УРОК 1: Знесіть стіну УРОК 2: Тонкий я, познайомлю вас із «Не тонкий я» УРОК 3: Побудуйте свій вівтар УРОК 4: Покличте своє справжнє Я УРОК 5: Почніть роман з їжа УРОК 6: Встановіть стосунки з хорошою їжею УРОК 7: Любіть своє тіло УРОК 8: Капітулюйте перед Божеством УРОК 9: Населяйте своє тіло УРОК 10: Освячуйте своє тіло УРОК 11: Ритуалізуйте зміни, що відбуваються у вас УРОК 12: Зробіть прихильність до себе УРОК 13: Досліджуйте свої почуття УРОК 14: Поступитесь болю УРОК 15: Покиньте зону самотності УРОК 16: Дисциплінованість та учнівство УРОК 17: Пробачте собі та іншим УРОК 18: Охопіть процес УРОК 19: Народження Вашого Справжнє Я УРОК 20: Хірургія душі УРОК 21: Сторінки журналу "Сяюче тіло" для Подяки Душі про дієту 4
І до речі, дуже ймовірно, що ви схуднете і більше не наберете вагу, адже постійне схуднення є побічним ефектом справжнього зцілення. Ця книга інтенсивно висвітлює шлях, який виведе вас із темряви. ДИН ОРНІШ, доктор медицини, засновник і президент Науково-дослідного інституту превентивної медицини; клінічний професор медицини. Каліфорнійський університет, Сан-Франциско www.pmri.org 11
Звільніть мене від мого нав'язливого «я» і покажіть, ким я є насправді. Боже мій, я прошу вас дати мені новий старт. Відкрий моє серце, щоб я нарешті міг жити на волі. Амінь. 16
Роздуми та молитва Закривши очі, уявіть, як ви купались у золотому світлі. Уявіть, що весь жир на вашому тілі - це стіна, яка вас оточує. Подивившись уважніше на стіну, ви побачите, що вона складається з ваших власних страждань і болю. Тепер попросіть Бога стати поруч із вами, всередині стіни. Разом ви продовжите добувати цеглу по черзі, поки не закінчите демонтаж стіни. Поясніть, що для вас означає кожен камінь, а потім спостерігайте, як кожного разу, коли Він торкається цегли, він розпадається. Не поспішайте укладати цю візуалізацію; натомість зберігайте його якомога довше. Дух висвітлить ваше розуміння і дасть вам дозвіл відчути біль, який ви давно пригнічуєте. І страждання почнуть згасати. Дорогий Боже, я благаю тебе, щоб стіна, яку я збудував навколо себе, зникла. Це так міцно, боже мій, я не можу його збити. Я довіряю вам свою останню ідею розлуки, своє останнє почуття страху, свою останню думку про образу. Будь ласка, Боже, візьми цей тягар від мене на віки віків. Амінь. 28