Що стосується складу та механізму дії, то в багатьох випадках термогенний спалювач жиру і навіть енергетик перед тренуванням можуть виглядати дуже схожими під час першого читання. Повторне запитання: чому ми не рекомендуємо використовувати ці продукти перед тренуванням таким чином, що часто суперечить дозуванням, рекомендованим виробниками? Взагалі, що означає бути термогенним спалювачем жиру, і чому ви повинні бути обережними при їх використанні? Насправді, як їх приймати і які міркування слід мати на увазі при використанні такого продукту?
Що робить термоген жироспалювачем?
Як працює термогенний спалювач жиру і чим він відрізняється від нетермогенного?
- Підвищена пильність
- Підвищена спритність/здатність рухатися
- Більша вантажопідйомність
- Підвищений настрій, ейфоричні почуття
- Підвищена жвавість, гіперактивність
- Більше частоти серцевих скорочень
- Підвищення артеріального тиску
Використання термогенних спалювачів жиру
Протокол вибору будівельника
- Ніколи не приймайте будь-яку дозу безпосередньо перед тренуванням, за винятком продуктів із нижчим вмістом кофеїну в середньому (150-200 мг/порція).
- Не поєднуйте їх з енергетиками перед тренуванням, оскільки вони також можуть містити багато стимуляторів
- Не приймайте останню дозу до пізнього дня, тому вам не доведеться турбуватися про проблеми зі сном.
- Обмежте тривалість безперервного використання максимум до одного місяця, після чого знадобиться кілька тижнів для відпочинку
Це найважливіші речі. Якщо це можливо, прийміть першу дозу вранці, після вставання, навіть натщесерце. Якщо ви тренуєтеся вранці або робите силові тренування, займаєтесь кардіо натщесерце (останній насправді не рекомендується.), Пропустіть цю дозу і прийміть її принаймні через півтори години після тренування. Інші дози слід приймати через рівні інтервали по 4 години, рівномірно розподіляючи протягом дня. Якщо ви також використовуєте перед тренуванням енергетизатор, вирішіть, що важливіше: втрата жиру чи трохи додаткового поштовху для тренувань? Сильний термоген дає вам достатній поштовх протягом усього дня, насправді немислимо, чому вам потрібен додатковий оберт. У цьому випадку найкращим рішенням буде приймати чистий аргінін перед тренуванням протягом приблизно. У дозі 5 г ви можете отримати додатковий сплеск на додаток до того, як ваш спалювач жиру крутиться цілий день. Під час дієти існує безліч інших добавок, які допоможуть вам зберегти свої сили, не потрібно набивати себе кофеїном або синефрином, оскільки у вас можуть виникнути більш серйозні проблеми.
Не дивуйтеся і не наповнюйте себе всім своїм харчуванням, на що можна сподіватися трохи додаткової енергії. Якщо ви використовуєте термогенний спалювач жиру, завжди робіть це, виходячи з вашої індивідуальної толерантності. Рекомендація виробника - це лише загальне правило, якого вам рекомендують дотримуватися, але воно не є обов’язковим. Завжди починайте з найнижчої для вас дози та знімайте повну добову дозу відповідно до вашого терпимості.
І пам’ятайте: досі немає жодного спалювача жиру, який би зробив вам роботу. Перш за все, ви завжди повинні мати правильну дієту як основу для своєї програми, інакше не чекайте результатів від простого вживання такого продукту. Досі немає панацеї. Ви самі, ваша воля, правильна дієта та програма фізичних вправ і, нарешті, спалювач жиру, який підходить саме вам; ця комбінація є запорукою успішного харчування.