ЗНАЙТЕ НАШ ЖУРНАЛ:

фізичного

"Мета фізичного виховання полягає у вихованні, а у спорті перемога. Вони мають різні цілі, і тренувальний процес повинен бути різним".

ГОЛОВНА/ОФІЦІЙНИЙ САЙТ/АНДРЕС ПАРАДА

КУРС 20-21, Х РОК ВЕБ-САЙТУ

Вітаю та ласкаво просимо.

"Те, що ви називаєте звуковим тестом.".

Тест Navette з курсу або біг на 20 метрів (20 MST) - це кардіореспіраторний тест на фізичну форму, він вимірює максимальну аеробну силу та побічно максимальне споживання кисню.

Отже, це максимальний і прогресивний тест.

Атлети починають перегони бігом. Вони рухаються від однієї точки до іншої, розташованої на відстані двадцяти метрів, зі швидкістю, позначеною звуковим сигналом, який поступово прискорюється. Вони повинні були досягти іншої точки в той момент, коли пролунає сигнал, і зробити розворот, щоб повернутися до вихідної точки, яку вони повинні досягти, коли сигнал пролунає знову, і так далі. Момент, коли спортсмен перериває тест, є тим, що вказує на його кардіореспіраторний опір.

Гравці/студенти повинні бігати від однієї лінії до іншої за двадцять метрів, у темпі, заданому стрічкою. Цей темп бігу буде збільшуватися з кожною хвилиною. Випробовувані починають тест зі швидкістю вісім кілометрів на годину, перша хвилина збільшується до дев'яти кілометрів на годину, а звідси щохвилини збільшує темп на півкілометра на годину. Тест закінчується, коли вони не можуть встигнути за встановленим темпом.

ІСТОРИЧНА ЕВОЛЮЦІЯ ТЕСТУ

У 1984 р. Леже та співавт. 11 стверджують, що тест можна застосовувати на заняттях фізичною культурою і що він не надто нудний на перших етапах, щоб суб'єкти, діти та дорослі, не кидали його передчасно. Для цього вони модифікують тест і скорочують час кожного періоду, завдяки чому щохвилини швидкість звукових сигналів збільшується на півкілометра. Це дослідження присвячене дітям та підліткам обох статей у Квебеку. Перевірте модифікований тест для дітей та підлітків.

КУРС НАВЕТ У ФУТБОЛІ

Мета цього тесту - вивчити максимальну аеробну здатність гравця та здатність відновлюватися після напружених фізичних вправ. Ці здібності важливі у футболі, оскільки вони впливають на потенціал гравців виконувати вправи високої інтенсивності під час матчу. Усі гравці можуть бути оцінені, незалежно від рівня їх підготовки, ще одна перевага полягає в тому, що ці тести можуть застосовуватися одночасно до всієї команди.

Рейтинг футболістів високого рівня