вміст води

Редька - це корінь, відомий своєю солодкістю або пікантністю. Це соковитий корінь і, як правило, циліндричної форми і витягнутої форми. Редис буває різних кольорів, таких як фіолетовий, чорний, червоний та білий. Їх можна їсти сирими, вареними або маринованими. Відомо, що олія, видобута з насіння редьки, має кілька переваг для здоров’я. Загалом насіння, стручки, квіти та листя є частинами, які споживаються. Нижче наведено основні переваги:

Жовтяниця

Редис надзвичайно корисний для шлунку та печінки. Це потужний детоксикант і очищає кров, виводячи з організму відходи та токсини. Як відомо, редька виводить білірубін з організму, що є основною причиною жовтяниці. Наявність надлишку білірубіну викликає симптоми жовтяниці, які можна усунути, збільшивши споживання червоної редьки. Це також обмежує знищення здорових еритроцитів під час жовтяниці.

При ангіні

Пікантний смак редьки корисний для виведення надлишкової слизу, що утворюється під час кашлю та застуди. Вживаючи в сирому вигляді, червона редька може допомогти в боротьбі із симптомами ангіни, пазухи та застуди.

Покращує травлення

Редис містить деякі компоненти, які добре очищають травну систему. Таким чином, ці природні миючі засоби допомагають поліпшити процес метаболізму, підтримують бадьорість і відновлюються протягом усього дня. Спеціальні природні миючі засоби для розщеплення застійних токсинів і продуктів, що накопичилися з часом в організмі, щоб вони могли легко виводитися.

Підвищує імунітет

Незважаючи на всі вакцини, не завжди можна запобігти нападу організму на вірусні та бактеріальні інфекції. Однак імунізація організму зсередини шляхом споживання основних поживних речовин, безумовно, може утримати ці інфекції на відстані. Червона редька багата вітаміном С, і, як відомо, її регулярне вживання підвищує її здатність боротися з вірусними інфекціями.

Вивести токсини

Аюрведичні терапевти та традиційні спеціалісти зі східного здоров’я завжди покладалися на редис для виведення токсинів з організму. Червона редька створює особливий тип продувного токсичного ефекту в організмі при споживанні і виводить вільні радикали, небезпечні для здоров’я.

Захист від раку

Редька належить до сімейства хрестоцвітних, до складу якої входять також капуста та брокколі. Редис багатий вітамінами, клітковиною, мінералами та фітонутрієнтами, які захищають організм від раку, викликаного вільними радикалами.

Полегшує розлад травлення

Редис надає заспокійливу дію на травну систему і полегшує симптоми розладу шлунку, такі як здуття живота і гази. Також в цьому випадку необхідно вживати червоний цикорій в обмеженій кількості; інакше ефект буде зворотним.

З високим вмістом поживних речовин, низьким вмістом калорій

Червона редька завантажена безліччю необхідних поживних речовин і забезпечує ваше тіло великою кількістю смаку та клітковини. З іншого боку, ви можете забути про підрахунок калорій при вживанні червоного цикорію, оскільки він дуже низькокалорійний. Одна чашка червоної редиски забезпечує лише 15-20 калорій. Таким чином, ви можете з’їсти їх жменю, не турбуючись про свою вагу, і насолодитися користю для здоров’я, що поставляється з ними.

Високий вміст води

Червона редька має високий вміст води і містить багато цинку, фосфору та вітаміну С, що корисно для живлення тканин. Високий вміст води підтримує організм зволоженим, свіжим та енергійним навіть у довгий спекотний день.

Тому включення червоної редьки у щоденний прийом їжі покращує загальний стан здоров’я.

Ви можете знайти більше подібного вмісту, підписавшись у наших соціальних мережах на Facebook та Twitter .