Я не здаюся:) Я нікуди не поспішаю:)
Я знаю, що бувають застої. Це було раніше, а потім через деякий час все розпочнеться знову.
Я ще не пробував йогу. Не може бути погано:)
Удачі з відступом. Тоді мені буде цікаво у вівторок, якщо я повернусь із сільської місцевості:)
Я сильно застою. Баланс не рухається.:(
Зараз я їду в сільську місцевість, майже тиждень, сподіваюся, не буду процвітати.
Близько 2 місяців тому я теж їжу фрукти на сніданок. Я завжди цього дотримуюсь. І далі - якщо я не в сільській місцевості, продовольча асоціація проходить досить добре!
Коли я починав приблизно У мене було багато енергії протягом 2 тижнів. Навіть кількох годин сну було достатньо для інтенсивних занять спортом. Зараз це знову, але я думаю, що це питання часу і переходу, і воно повернеться знову!
Дякую за відповідь!
Удачі і вам!
Я чув про метод роками тому, але більш серйозно я почав займатися ним півтора-два місяці тому. Для мене перехід відбувається поступово, наприклад, я їв фрукти на сніданок протягом 3-4 років, і останнім часом приділяю більше уваги правильній асоціації продуктів харчування. Я ще не перейшов на 100%, бо дуже люблю солодощі:) Моя мета - це не в першу чергу схуднення, а енергія, покращення самопочуття, здоровий спосіб життя. Останнім часом я набрав приблизно на 2-3 кг менше, але багато регулярних вправ також сприяли цьому.
Я думаю, також добре, що хтось застосовує лише 1-2 принципи спочатку. Не обов’язково переходити на ніч, щоб це було простіше і не було рецидивів. Наприклад, я більше не маю проблем із фруктами на сніданок, я б не їв нічого іншого, я завжди їв правильно обідню їжу з великою кількістю овочів на обід і я їжу все менше і менше м'яса.
Удачі в майбутньому!
Ваша інформація була мені корисною також! Дякую!
Я можу отримати книгу «Нехай це буде в двох словах»!:)
Я можу запитати, як довго ви були в ТЗ і скільки вам вдалося доставити?
Шановний Goosymatthias 3x!
Вітаємо з Вашими результатами!
Я певний час займаюся контролем за тілом, намагаюся відповідно харчуватися, щоб інтегрувати це у своє повсякденне життя.
Пояснення поєднання сметани та вершків з вуглеводними продуктами полягає в тому, що вони вважаються жирними, як і масло.
Існує підсумкова таблиця під назвою «Контроль за тілом у коротких словах», яка містить принципи правильної асоціації продуктів харчування та класифікацію різних продуктів та інгредієнтів. у цій таблиці вершки та сметана є одними з жирів, а це означає, що їх можна сміливо асоціювати з вуглеводами, крохмалем та овочами, але погано пов’язуючи з білками.
Дійсно, щоб зробити ще більше рецептів, я також зробив вже шаруватий баклажан, який містив рис (але не м’ясо) та використовував сметану (що робило його ще смачнішим).
Не знаю, що відбувається з майонезом, автор, мабуть, не має на увазі традиційну яєчну версію.
Бажаю тобі вдалих експериментів та удачі!
так, тоді я не знав:) я ніколи не їм рибу:)
так, ви дуже гарні на картині! Думаю, ви не набираєте вагу за 1-2 розмаху, краще брати його більш вільним, щоб бути наполегливим. так що просто шашлик спокійно, все одно ТЗ, просто жир і хліб:)
Мариновану сиру рибу Рассела найкраще отримувати з цибулею. Він також має вершково-овочеву форму! Мені це дуже подобається, але багато хто це ненавидить.
Ці фотографії були зроблені як подарунки, це став альбом. Тоді я повірив, що ти теж можеш зробити мене хороших фотографій:)
Зараз я не буду на вихідних, їду в сільську місцевість, і мені буде дуже важко з батьками, бо вони хочуть шампури, а мама завжди готує багато смачного. Сподіваюся, я не набираю вагу!