Багато жінок щодня мають справу зі своєю вагою, яку здебільшого хочуть втратити. Про програми зниження було описано багато, тому ми не будемо надмірно розчаровувати вас тестом, чи зрештою ви схуднете. Припустимо, що ви вже тримаєте однакову вагу. Якщо ви хочете знати, чи схильні ви трохи рухати руку з вагою в майбутньому через свої харчові звички, обставини та звички, тоді не пропустіть наш тест навіть сьогодні.

тенденцію

Вам знадобиться невеликий аркуш паперу і трохи ручки. Напишіть на папері літери нижче: а Б В Г і для кожного запитання поставте кому біля букви, яка відповідає вашій відповіді. Врешті-решт ви дізнаєтесь результат.

1. Як часто ви звикаєте перевіряти свою вагу?

а) Я не витримую ваги. Навіть не пам’ятаю, коли востаннє був на вагах. Я можу лише здогадуватися

b) Я рідко перевіряю вагу. Іноді я не хочу худнути, інколи не маю сміливості

в) Думаю порівняно часто. Я намагаюся контролювати свою вагу

г) Я регулярно контролюю свою вагу, принаймні раз на тиждень

2. Як ви реагуєте, якщо шкала показує більшу цифру, ніж минулого разу?

а) Я не маю з цим ніякого екстремального способу. Зрештою, вага - це просто цифра, і всі ми різні

б) У мене спалахує, що я знову вгодований, але я не збираюся вносити якісь великі зміни в меню

в) Я трохи боюся і намагаюся обмежити жирну їжу, щоб я міг повернутися до своєї початкової ваги

г) Я почну сувору дієту вже наступного дня

3. Як ви ставитесь до овочів та фруктів?

а) Швидше негативний. Якщо мені не потрібно, я намагаюся уникати їх

б) Нейтральний. Час від часу я готовий споживати щось із овочів та фруктів

в) Я думаю, цілком позитивно. Я точно їх не уникаю

г) Я цілеспрямовано споживаю овочі та фрукти щодня

4. Як часто ви включаєте солодке у свій раціон?

а) Я практично залежний від солодощів, ні дня, коли б їх не вживав

б) Я обов’язково насолоджуюся солодощами принаймні п’ять разів на тиждень

в) Мені подобаються солодощі в середньому. Якщо вони у мене є, я не відкину їх, якщо не маю - не зійду з розуму. Я підрахував, що споживаю їх двічі на тиждень

г) Уникаю солодощів з дугами. Я відступаю лише у дуже виняткових ситуаціях

5. Що ви бачите, коли дивитесь на ваговий потенціал своїх родичів?

а) Я бачу справді круглих людей, які не надто турбуються своєю вагою, і так повинно бути

б) У моїй родині також більше круглих людей, але це не правило

в) Треба сказати, що ми, в основному, маленька сім’я

г) У моїй родині нас завжди виховували, щоб мати вагу під контролем, тому в нашій країні важко знайти людину із зайвою вагою.

6. Як ви ставитесь до спортивної діяльності?

а) У мене немає ні найменшого бажання займатися спортом. Я волів би подивитися щось хороше по телевізору

б) Я б також з певною позитивою ставився до цього, але у мене не залишається багато часу на спорт

в) Хоча я часто не хочу цього, я намагаюся дотримуватися регулярності у спорті і займаюся не менше трьох разів на тиждень

г) Споконвіку спорт був звичайною частиною мого життя, без чого я цього не уявляю

7. А як щодо вас і переїдання вночі?

а) Я повинен визнати, що це для мене важливо. Зрештою, що може бути краще, ніж таємно вкрасти м’ясника

б) Не можу сказати, що це трапляється не зі мною, але це трапляється не часто

в) Я намагаюся контролювати свої пристрасті. Якщо все-таки щось подібне трапляється зі мною, я волію до йогурту, ніж до бекону

г) Переїдання вночі для мене абсолютно виключено. Я не хочу все-таки набирати вагу

8. Ви задоволені своєю фізичною папкою "Вхідні"?

а) Я дуже задоволений нею і не маю наміру нічим її змінювати

б) Не дуже, але я не думаю, що збираюся швидко це виправляти

в) Як і будь-яка нормальна жінка, я не вдвічі схвильованіший, але, мабуть, це буде не так погано

г) Моє тіло коштує мені важкої роботи в спортзалі. Звичайно, я щасливий

9. Наскільки важливою, на вашу думку, є вага?

а) Кажуть, що ліжко знищує будь-які перепади ваги з партнером. Я просто не вирішую вагу, для мене це точно не важливо

б) Для мене це не дуже важливо. Я точно не збираюся підкорятися дієті

в) Важливо. Люди не повинні забувати індекси ІМТ, які обчислюють, як це виглядає з точки зору ваги.

г) Інформація про вагу - одна з найважливіших відомостей про людину, тому кожен повинен пильно стежити за нею.

10. Що ви і борошняні страви?

а) Я переконана, що страви з борошна є одними з найбагатших страв, то чому б мені не їсти добре.?

б) Я не заперечую свою їжу, не обідаю

в) Я знаю, що не повинен їх споживати, але часто не можу втриматися

г) Я майже повністю залишив їх поза своїм меню. Навіть маленька дитина знає, що він не тільки набирає вагу від цього, але і красиво псує травлення

Отже, наприкінці, тепер порахуйте коми, які є біля кожної літери. Якщо у вас однакова кількість коми для деяких букв, то результат обох стосується вас.

Більшість відповідей A = Ви отримаєте

Ви занадто легко сприймаєте свою вагу. Або ваша вага ідеальна, і ваш метаболізм працює як години, які не потрібно підганяти дієтами, або речі навколо вашої ваги повністю викрадені у вас. Ви не уникаєте висококалорійної їжі, і ви точно не будете вбивати в тренажерному залі лише заради деякої втрати ваги. Ви, мабуть, не заперечуєте ні над чим. Але будьте обережні. У старості все може прилипнути до вас.

Більшість відповідей B = Ви частіше набираєте вагу

Завдяки дієті та доступу до занять спортом, легко може статися, що ваша вага в майбутньому значно зросте. Ви майже байдужі до ваги, за що ми, звичайно, не можемо вас похвалити. Ви не звикаєте їсти в їжі і перестаєте їсти лише тоді, коли в вас не вміщується ні крихти. Вам слід думати про себе і пам’ятати, поки є час

Більшість відповідей C = Ви не повинні набирати вагу

Виходячи з ваших відповідей, цілком ймовірно, що ви зможете підтримувати свою вагу довго, довго. Навіть якщо їжа для вас приємна, ви не забуваєте про кількість споживання. Вам не чужі спортивні заходи. Ви знаєте, що це також чудовий помічник у боротьбі за підтримку фігури або за зниження ваги.

Більшість відповідей D = Занадто обережні, щоб набрати вагу

Ви визначили, що нічого у світі не отримаєте, і дотримуєтесь цього. Багато жінок, які не можуть дотримуватися дієти протягом дня, позаздрять вам. У вас гарна фігура, і ви виглядаєте надзвичайно сміливо. Ви знаєте, чого хочете від життя, ви не боїтеся цього досягти, навіть ціною того, щоб до кінця життя відмовляти собі в солодощах.