Вагітність повинна бути прекрасним часом для жінки, сповненим очікувань. Ви також можете уникнути зайвих ускладнень, харчуючись здорово та виключаючи певні продукти на деякий час. Якими вони є і чому вам слід суттєво обмежувати їх під час вагітності, ми розкриємо у статті.
Сирі або недоварені яйця
Якщо ви звикли додавати в смузі сирі яйця або віддаєте перевагу яйцям, звареним всмятку, слід ретельно їх готувати під час вагітності. Вживання сирих яєць може бути заразним сальмонельоз. Блювота, діарея та лихоманка можуть серйозно нашкодити вашій дитині. Але не варто повністю виводити з організму яйця, оскільки вони є чудовим джерелом білка, вітамінів та мінералів.
Забагато кофеїн це також може вплинути на пульс вашої дитини. Краще обмежувати каву під час вагітності, особливо протягом першого триместру, коли вона може спричинити викидень. Часте вживання кофеїну під час вагітності також пов’язане з низькою вагою при народженні. Загалом вагітним жінкам не рекомендується приймати більше 200 мг кофеїну на день.
Алкоголь
Хоча це повинно бути само собою зрозумілим, багато жінок не хочуть відмовлятися від алкоголю під час вагітності. Але це помилка, оскільки вона може розвинутися у дитини алкогольний синдром плода або інші розлади. Протягом перших трьох місяців вагітності також швидко зростає можливість викидня через часте вживання алкоголю.
Читайте: Вагітність у стосунках. Будьте готові до цього!
Риба з високим вмістом ртуті
Риба здорова, але уникайте тих, що містять вищі рівні ртуть. До них належать, наприклад, скумбрія, риба-меч, окунь або різні види м’яса акул. Ртуть може заважати правильному розвитку мозку вашої дитини.
М'які сири
Обмежте вживання сирів, таких як фета, бри, камамбер, рокфор або горгонзола під час вагітності. Зазвичай їх виготовляють з непастеризованого молока, яке воно може містити лістерія. Потім ця бактерія викликає лістеріоз, який часто призводить до викидня, передчасних пологів або серйозних захворювань плода.
Сире або трохи (термічно оброблене) м’ясо
Є ризик заразитися токсоплазмоз, викликаний паразитом, що мешкає в сирому м’ясі. Токсоплазмоз дуже небезпечний для вашої дитини. Однак не уникайте м’яса під час вагітності, але споживайте його з якісним і особливо ретельно обробленим м’ясом.
Незріла папайя
Він містить певну форму латексні, що може спричинити скорочення матки і, отже, викидень. Під час вагітності рекомендується уникати споживання папайї взагалі.
Читайте: Коливання гормонів коливається? Ці поради допоможуть вам повернути їх у рівновагу
Сирі паростки
Капуста є здоровою частиною раціону, але вона представляє ризик для вагітної жінки. Вони можуть бути переносниками бактерій сальмонельоз, лістерія або кишкова паличка. Вилікувати ці хвороби також важко для здорової молодої людини, не кажучи вже про вагітну жінку. Блювота, лихоманка, діарея або втрата апетиту можуть спричинити шкоду плоду.
Які страви ви віддавали перевагу і виключали під час вагітності?