Скільки років купую жир, коли спалюю калорії?

потрібно

Стоматолог, доктор медичних наук Поділитися на Facebook Поділитися на Twitter Наука позаду опіку Ми знаємо відому теорію: гарячі втрачають жир в організмі, ми спалюємо калорії, це означає, що ми втрачаємо півкіло жиру. Хоча ця гіпотеза може мати певну правду, жир - це не єдине, заради чого ми спалюємо калорії. Недавні дослідження розглядали поняття калорій, і ми втратили процес. Оригінальне дослідження щодо спалювання жиру та калорій було проведено Максом Вішнофським.

Як опублікувала формула калорій, на яку посилаються тисячі освітніх веб-сайтів, досліджень та наукових статей. Кевін Холл поставив під сумнів формулу та опублікував рукопис. Його робота перевизначила калорії, щоб спалити кілограм ідей.

Вибір подарунка

Його робота вражала і містила надійні наукові дані та формули, що ставлять під сумнів застарілі дослідження. Гаряча втрата жиру в організмі завдяки його відкриттю розпочала подальші дослідження старої теорії. Подальші дослідження Доктор. Його дослідження не тільки розв’язали калорії, щоб спалити фунтову теорію, але також надало три надійні програми для завантаження для розрахунку моделей зміни ваги.

Ці посилання ви знайдете в кінці цієї статті.

Рідина побутова

Розуміння дефіциту калорій Втрата жиру може бути проблемою. Ми відчували, що, просто віднімаючи калорії на тиждень, ми можемо втратити півкіло клапана.

Ця гаряча втрата жиру в організмі базується на теорії, згідно з якою калорії означають лише жир і не враховують м’язову масу. Дослідження вийшло за рамки старої кар’єри схуднення. Модернізована концепція враховує всі тканини тіла, а також розуміє втрату м’язів під час спалювання калорій.

  • Тестостерон - головний статевий гормон у чоловіків, хімічно стероїд відіграє ряд важливих ролей, таких як: розвиток пеніса та яєчок Поглиблення звуку під час статевого дозрівання Поява волосся на обличчі та тілі на початку статевого дозрівання; пізніше в житті може зіграти роль в облисінні Розмір і сила м’язів Зростання та сила кісток Статевий потяг лібідо Виробництво сперми Тестостерон також може допомогти підтримувати нормальний настрій.
  • Як добре схуднути tvb
  • Помилково вважати, що вага тіла є єдиним показником, який показує, в якій ми формі.
  • Управління рідиною - Вікіпедія
  • Лекція з біології, нової медицини та п’яти основ біологічного природного права липень
  • Властивості питної води [редагувати] На вміст розчиненої мінеральної солі та мікроелементів у питній воді суттєво впливає те, з якого грунту вона походить і через які шари грунту вона проходить до моменту її видобутку.
  • Зменшіть відсоток жиру в організмі! - Напідоктор

Кількість втрачених м’язів залежить від початкового рівня жиру в організмі та дефіциту калорій. Ця свіжа інформація дала більш точний розподіл того, що відбувається, коли ми спалюємо калорії. Це означає, що спалювання калорій більше не підходить для втрати загального спалювання жиру. Насправді, розрахунок ваги тіла та втрати жиру залежить від людини. Наприклад, худа людина в гарячому стані втрачає жир, щоб втратити більше м’язів і утримує жир, тоді як людина з надмірною вагою втрачає більше жиру і зберігає м’язову масу.

Ось чому людина з надмірною вагою більш терпимо ставиться до низькокалорійної дієти і, навпаки, відноситься до худорлявої людини. Однак обмежувальні дієти не рекомендуються, щоб спричинити втрату м’язів.

Спалювання жиру, спрощене

Гаряча втрата жиру в організмі для схуднення - мета втрати жиру при наборі або підтримці м’язів. Як метаболізуються жир і м’язи? Теорія гарячих втрат жиру в організмі для спалення фунта не враховувала різницю між жиром та м’язовою тканиною. М’язи є дуже анаболічними, використовуючи калорії, щоб втратити багато гарячого жиру в тілі пропорційно жиру.

Оновлена ​​теорія досліджує, як жирова та м’язова тканини різною мірою метаболізуються з використанням енергії. Один фунт м’яза - це не калорії, а приблизно калорії. Звичайно, це неможливо, оскільки жир також втрачається під час процесу. Справа в тому, щоб зрозуміти, що худне схуднення означає більшу втрату ваги.

Втрата важкої ваги - це те, чого ми намагаємось уникнути. Знову ж таки, це неможливо, оскільки і худа, і жирова тканина втрачаються при схудненні. Нова теорія також враховує необхідність регулювати дефіцит калорій, оскільки маса тіла зменшується, гарячі втрачають енергію жиру в організмі. Також рекомендується заохочувати втрату жиру та підтримувати м’язову масу шляхом прогресивних тренувань щодо стійкості та більшого споживання білка.

Спалювання жиру, спрощене

Чи можу я все-таки використовувати стару формулу? Це означає, що п’ята калорія, яка є кілограмом формули, є ненадійною і не повинна використовуватися?

Відповідь - ні. Багато великих досліджень придумали базовий спосіб знайти сучасний вміст калорій. Використання добових калорій забезпечує загальні рекомендації щодо схуднення від одного до двох фунтів на тиждень.

Дослідження просто хочуть пояснити, що теорія дефіциту калорій неточна, вона спалює лише жирову тканину. Оновлення є адекватним поясненням вимог до дефіциту калорій.