марії

21 серпня 2020 р. Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це ендокринне захворювання, яке вражає велику кількість жінок протягом усього репродуктивного життя. За підрахунками, від 6% до 10% жінок у розвинених країнах постраждали. Це складно діагностувати, особливо в підлітковому віці. "Це впливає не тільки на те, що жінки мають репродуктивні проблеми, але також обумовлює належне функціонування різних органів тіла, таких як підшлункова залоза, мозок, м'язова маса або жирова тканина", - говорить Марія Тереза ​​Мартін Пескадор у своїй Заключній роботі з питань харчування та Ступінь дієтології в університеті Ізабель І.

Вперше цей синдром був описаний Штейном та Левенталем у низці випадків жінок, у яких яєчники мали полікістозну морфологію, пов’язану з аменореєю (відсутність менструального періоду), гірсутизмом (надмірне волосся на обличчі) та ожирінням. Полікістоз - це той, який має 12 і більше фолікулів в яєчнику, діаметром від 2 до 9 міліметрів або збільшенням об’єму яєчників більше 10 міліметрів.

Основні симптоми захворювання

У випадку з підлітками, порушення в овуляторних циклах їх можна сплутати з процесами репродуктивного дозрівання у віці. "Однак той факт, що порушення в овуляторних циклах зберігаються через кілька років після менархе, є провісником захворювання", - пояснює автор роботи.

Близько 60% пацієнтів мають гірсутизм (надмірне волосся на обличчі), хоча це залежить від раси та ожиріння. Прищі з’являються у третини уражених, а алопеція, хоча і не дуже поширена, спричиняє випадання волосся в центральній ділянці шкіри голови.

Жінки з цим синдромом мають підвищений рівень тестостерону та інших гормонів. Ці зміни спричиняють зміни у вашому тілі, з’являються чоловічі риси, що відоме як андрогенність.

" Генетична спадщина при цьому захворюванні це важливий фактор ризику, який збільшує ризик інсулінорезистентності. Дослідження показують, що приблизно 70% цих жінок мають порушення метаболізму глюкози та схильні до діабету 2 типу, особливо коли до рівняння додається ожиріння », - пояснює дослідник. Нездорові звички способу життя (тютюн, сидячий спосіб життя або неправильне харчування), стрес і низький економічний та соціальний рівень також можуть бути пов’язані з цією недугою.

В фізіологічні зміни також додаються психологічні, “Особливо, коли жінки страждають від надмірного волосся на обличчі та ожиріння. Ці жінки схильні до низької самооцінки, тривоги та депресії через негативний імідж тіла, починаючи з цих проблем ", стверджує Марія Тереза ​​Мартін Пескадор.

Дієтичне лікування

Хоча пріоритетним лікуванням, яке рекомендується сьогодні, є втручання у спосіб життя, оптимальний склад дієти невідомий. Дослідницька робота порівняла клінічні маркери різних дієтичних втручань для поліпшення фізичних наслідків цієї хвороби, не беручи до уваги інші фактори, такі як фізична активність, добавки, ліки або психотерапевтичне лікування.

Результати дослідження

Бібліографічна дослідницька робота змусила його проаналізувати вісім статей. З його прочитання та критичного огляду можна зробити висновок, що « дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка покращують гормональні маркери. Ці дієти підтверджують втрату маси тіла. Що ще, дієти з низьким споживанням вуглеводів та з контролем цукру через їжу покращують метаболічні маркери. Так само можна зробити висновок, що сприяти розподілу калорій так, щоб більшість з них споживали вранці, покращували гормональні та метаболічні маркери ".

Зразок дослідження

Дослідження зосереджені на дослідженні понад 350 жінок у віці від 13 до 50 років розподілено в 8 проектах. Протягом останніх 7 років жінки проходили клінічний контроль або перевірку стану свого здоров’я. Ці клінічні контролі вимірювали його гормональні маркери, контролювали його вагу та аналізували його стійкість до інсуліну. Вагітні жінки або ті, хто приймав ліки або харчові добавки перед початком дослідження, були виключені з дослідження.

Значна частина дієт, застосованих до цих досліджень, складалася з того, що вони були багаті фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та знежиреними молочними продуктами, а також мали низький вміст насичених жирів, холестерину, рафінованих злаків та цукру.. Інші дотримувались стратегій, заснованих на зменшенні відсотка вживаних вуглеводів до рівня 40% та/або вживанні продуктів з низьким глікемічним індексом. Існували також дієти, що враховували час доби, коли приймали їжу, і її кількість.

Ці дієти полегшують втрату ваги тіла та зменшують кількість тестостерону. На додаток до поліпшення резистентності до інсуліну, lдобавки або продукти, багаті кальцієм і калієм, співпрацюють у зниженні чоловічого гормону в поєднанні з добавками або продуктами, багатими магнієм, цинком і вітаміном D. Корисний рецепт для жінок із синдромом полікістозу яєчників був завершений представленням цих дієт "Більша кількість клітковини, яка збільшує ситість і зменшує голод, для досягнення мети здорової та приємної дієти", - каже Марія Тереза ​​Мартін Пескадор.