Рецепти дієти на 90 день.

виносити

За 3 місяці. - 15-20 кг схуднення, ви не набираєте вагу назад! Зміна дієти залишається тривалою та простежуваною. Залишилися лише зайві кілограми.

Опис дієти.

Кажуть, що 90-денна дієта була розроблена американськими спортивними лікарями. Небезпеки немає, навіть натуропат рекомендує! Результат становить 15-20 кг за 90 днів (при великій надмірній вазі) і навіть усуває високий кров'яний тиск. На додаток до втрати зайвих кілограмів, втрата ваги змінює спосіб роботи вашого тіла, гарантуючи, що втрачені кілограми не повернуться. Якщо вам потрібно схуднути менше кілограмів, дієту можна спочатку припинити, але вищезазначених змін в організмі не відбувається.

Суть дієти - розлука. Це означає, що в шлунку завжди є один тип їжі, який легко розщеплюється.

Слід дотримуватися порядку днів.

1) Дієта починається з білкового дня, 2) з наступним крохмальним днем, 3) вуглеводним днем ​​та фруктовим днем,

4) тоді знову настає білковий день,

так слідкуйте один за одним 4 дні поспіль,

Під час дієти ви повинні мати водний день раз на місяць, який слід за фруктовим днем, а потім білковим днем.

Кава та чай без цукру доступні в необмеженій кількості.

Це була б дієта.

Сніданок щодня однаковий:

Фрукти, можливо сік

(100% сік без додавання цукру.)

Фрукти також можна їсти протягом ранку, але вже не за 1 годину до обіду. (Банани - це також фрукти, тому це теж їстівне.)

Шановні ті, хто хоче схуднути!

Я знайшов зміну цієї дієти. Це вимагає не лише рішучості та нібито ефективності (на жаль, я ще не виграв поклоніння їжі та їжі). Отже, я цього не зрозумів, я не знаю його ефективності. Але кожен, хто має рішучість, може схуднути, якщо зробить це до кінця. Бажаю, щоб ви прийняли розумне рішення (навіть попросіть ради у ЛІКАРА) І так - багато втрати ваги. Давай.