Як молодого спортсмена, багатьох все ще спокушають і віддають за гамбургер або піцу після тренування, але такий «крок назад» стає все менш і менш дозволеним у професійному світі. У випадку з командними видами спорту в клубах працюють дієтологи та дієтологи, які складають найкращий раціон.
Є зірки, які ще більше віддані своїй справі. Вони мають індивідуальний, особливий раціон, і їх готує їх власний кухар. Не випадково ці спортсмени є одними з найкращих у світі.
Вінус Вільямс, тенісистка
Веганство - це великий виклик для більшості людей. Вегани відмовляються не тільки від м’яса, але і від усієї їжі тваринного походження. Венера Вільямс пішла ще далі. Американський спортсмен присягає сирою веганщиною. Що саме це означає? Вегетаріанські страви також готують при температурі максимум 47 градусів Цельсія. Венера Вільямс перейшла на цю спеціальну дієту, коли в 2012 році у неї діагностували аутоімунне захворювання.
Том Брейді, гравець американського футболу
Ми вже писали про сувору дієту Тома Брейді. Дружина популярної американської футбольної супермоделі Гізель Бюндхен змінила свій спосіб життя під впливом. Овочі складають 80% раціону Брейді. Він їсть лише нежирне, куряче, качине м’ясо, в якому не повинно бути гормонів та антибіотиків. Він їсть дикого лосося з риби. І якщо вам хочеться перекусити, ви не можете дозволити собі солодощів чи чіпсів, морозива з авокадо.
Багато хто не буде терпіти дієту Тома Брейді Фото: GETTY IMAGES/AFP
Дрю Бріс, гравець американського футболу
На відміну від Брейді, гравцеві New Orleans Saints довелося змінити дієту через низку харчових чутливостей та алергій. Породи також не вживають їжу, що містить горіхи, молочні продукти та глютен. Значну частину його раціону складають овочі, фрукти та нежирне м’ясо. Бріз замінив молочні продукти на соєві препарати, такі як соєве молоко та соєвий йогурт. Тіло гравця добре реагувало на зміну, уникати травм та запалень.
Вільсон Чендлер, баскетболіст
Баскетболіст "Філадельфії" 76 "часто боровся з травмою. Чендлер прагнув продуктів, які дали б йому енергію і допомогли б йому залишатися на висоті. У 2016 році він вирішив перейти на веганську дієту. Спочатку він почувався дуже виснаженим, втомленим, повільним. Гравець також допустив помилку, яку багато людей допускають, переходячи на веганську дієту, що вони не вживають достатньо білка. Як тільки ви знайдете продукти, якими ви поповнювали споживання білка, ваше тіло також добре реагувало на зміну.
Чендлер перейшов на веганську дієту через часті травми Фото: USA TODAY Sports
Алекс Гордон, бейсболіст
Мало нав'язливих спортсменів, таких як бейсболіст Канзас-Сіті-Роялс. Гордон не просто максималістично ставиться до свого навчання. Він також суворо обмежив свій раціон: він не їв цукор, м’ясо, смажене в олії, він не лизав морозиво з 2012 року, і не дозволяв собі чизбургер протягом останніх шести років. Сувора дієта Гордона насправді базується на курці та овочах. Одного разу гравець заявив, що не міг сказати, що він насправді насолоджувався цією їжею, але споживав її як найкращу.