- дієти
- втрата ваги
- калорійність
- низька калорійність
- продукти харчування
- нуль калорій
- Дієта
Калорії отримує організм з їжі та напоїв, які він вживає, необхідних для підтримання основних життєвих функцій організму, зберігаючи при цьому надлишкові калорії у вигляді жиру, тому не має значення, скільки ви їх споживаєте.
Середній сидячій жінці потрібно близько 2000 калорій, щоб підтримувати свою вагу, але при втраті ваги на півкілограма на тиждень їй доводиться рахувати на 500 менше, або близько 1500 калорій.
Низькокалорійні продукти
Є багато продуктів, які мають дуже низьку калорійність, тому добре враховувати їх, складаючи вищезазначену 1500-калорійну дієту. У цьому випадку вибирайте продукти з високим вмістом клітковини та білка, які мають низьку калорійність, довговічність та користь для здоров’я. Ми покажемо вам, скільки калорійних делікатесів на вибір можна взяти, навіть якщо втрата ваги є вашою метою.
- Божественний і годуючий вісім дієтичних бутербродів меншим за 300 калорій - Дієта Феміна
- Жирить краще, ніж шоколад, 10 страв із жорстокою кількістю калорій - Дієта Феміна
- Звички, що спалюють калорії - дієта Феміна Ви схуднете стоячи
- Ви мало їсте, багато тренуєтесь, але не худнете 3 приховані причини літнього ожиріння - Дієта Феміна
- Пийте їх на вечерю, якщо хочете схуднути! На знімках 6 смачних коктейлів для спалювання жиру - Dieting Femina