Доктор Джилліан Маккіт
Зміст «Ти - те, що ти їси»:
Дієта, яка змінить ваше життя.
Харчування здоровим є запорукою оздоровлення. Наше тіло складається з трильйонів клітин. Їжа впливає на всіх них і, як наслідок, на всі аспекти нас: настрій, енергію, апетит, здатність мислити, статевий потяг, сон та загальний стан здоров’я. Якщо ви погано харчуєтесь, ви зможете лише накопичувати жир і зменшувати свою енергію та місткість мозку.
Якщо ви боретеся зі своєю вагою, відчуваєте, що у вас немає енергії, є проблеми зі здоров’ям або просто ви хочете підвищити життєвий тонус, це те, що ви їсте - це ваша книга. У ньому ви знайдете:
Ключі до пізнання свого тіла та оцінки стану здоров’я за допомогою найпоширеніших сигналів, які воно видає.
Рішення для подолання найпоширеніших проблем: вага, втома, стрес, передменструальний синдром та гормональні зміни.
Правда про ті теми, про які ми навряд чи колись говоримо: розлади травлення, гази, проблеми з сечовипусканням або геморой.
Дієта, яка замість того, щоб базуватися на обмеженнях, вводить нові продукти, про які, можливо, ви ніколи не чули.
Він також включає тест на знання вашої імунної системи та рівень стресу, здорові рецепти, семиденну програму активізації з повним планом харчування, практичні поради щодо фізичних вправ та релаксації та детоксикаційну дієту, за допомогою якої ви підвищите свою життєву силу та енергію .
Все це для досягнення такої трансформації, яка завдяки вашим харчовим звичкам допоможе вам почуватись як усередині, так і зовні. Спробуйте, і ви побачите.