Для будь-кого здорове харчування є складним завданням, тому для планувальника заходів та його шалених графіків - більше. Навіть так, хороша дієта необхідна для того, щоб мати можливість стикатися зі стресовими програмами та успішно подолати режим роботи.

їсиш

Ось ми збираємось 6 порад щодо харчування для організаторів заходів, щоб допомогти вам вирішити завдання з планування, дбаючи про свої звички ... та шлунок.

6 порад щодо харчування для організаторів заходів

1. Снідайте щодня

сніданок - основа правильного харчування, так що забудьте зробити будь-який привід, щоб не присвячувати свою хвилинку сніданку.

Привід, який часто використовують, полягає в тому, що у вас немає часу, але реальність така, що ви не знаєте, як керувати першими хвилинами дня. Встановіть будильник за 15 хвилин до цього і приготуйте каву та тост - принаймні -, щоб накопичувати енергію до обіду і дивитися на ранок іншим настроєм.

2. Сплануйте свій тиждень заздалегідь

Планування та підготовка щоденного харчування допоможуть вам заощадити час і не імпровізувати свій раціон. Що б ви хотіли їсти? Що тобі потрібно? Коли ви збираєтеся купувати продукти?

Організуйте свій тиждень, залишивши кілька годин, щоб спланувати все, що вам потрібно з’їсти, і не ходіть за покупками на голодний шлунок! Ця помилка, яку ми всі робимо, закінчується наповненням кошика непотрібними та шкідливими продуктами.

3. Майте під рукою енергетичні напої

Щоб постійно залишатися під напругою, потрібно переконатися, що рівень цукру в крові не падає занадто низько. Щоб запобігти втомі не взяти вас бажано мати поруч корисні напої, на додаток до таких продуктів, як горіхи, фрукти, овочі як закуска (наприклад, морква або білкові батончики.

Енергетичний напій і щось, щоб заспокоїти живіт серед ранку, повернуть вам сили, необхідні для дня організації заходів.

4. Скористайтеся обіднім часом для відпочинку

Спробуйте застосувати філософію дзен до свого прийому їжі: "Тут і зараз". Коли ви перестаєте їсти, їжте. Візьміть принаймні 30 хвилин, щоб відпочити головою і подумати про щось інше, ніж планувати свою подію.

Вашому тілу і розуму буде дуже добре відірватися від організації вашого проекту або напруженої роботи вашого бізнесу. Скористайтеся обіднім часом і вимкніть.

5. Вода необхідна

Ми не збираємось говорити вам нічого нового: вода - найкращий бальзам для виснаження. Вода запобігає головному болю та втомі, збільшує фокус та енергію, а ваша шкіра сяє!

Бажано завжди мати під рукою пляшку води, на своєму столі, якщо ви працюєте в офісі або поруч із місцем, де ви плануєте свою подію. Трохи дисциплінуючись, ви вип’єте більше води.

6. Використовуйте якісну продукцію

Зверніть увагу на якість продуктів, які ви купуєте, тому що іноді вам здається, що ви платите за щось здорове ... а ні. Погляньте на поживну інформацію та з’ясуйте, що саме ви проковтуєте, а також знаєте умови виробництва.

А тепер, коли у вас є ці короткі поради щодо харчування, застосовуйте їх у своєму повсякденному житті як планувальник заходів та живіть трохи спокійніше. Ваш проект буде вам вдячний!

💡 Організуйте свою подію ЗАРАЗ і ...

  • ✅ Спростіть для своїх учасників придбання квитків на веб-сайті вашого заходу
  • ✅ Отримайте нових учасників, використовуючи наші маркетингові інструменти
  • Керуйте продажами в режимі реального часу за допомогою програми для організаторів