Минулого року, прочитавши конкурс Імамі «Літня форма», Зсофі вперше почув про «Давай, мамо!» Та розпочав тренування для онлайн-відео вдома.

Його ентузіазм та наполегливість довели його до того, що, згідно з рішенням журі, Він виграв Давай, мамо! нагорода та наша ЗМІНА КОМАНДА фотографії.

Але він виграв набагато більше, ніж це. про що поговорити до ДО - ПІСЛЯ фото:

досягнеш

Лист Жофі через 1 рік після того, як він почав займатися з "Давай, мамо!":


"Дорога Норо!

Близько року тому я виграв у вас фотографію «Змінимо команду», а також «Давай, мамо» до кінця минулого року! передплата.

Тепер, наприкінці розпалу, нарешті мені вдалося потрапити на фотосесію. Я думаю, що фотографії говорять самі за себе. Супер команда, професійна робота!:)

Перш за все, я дуже, дуже вдячний вам за написання цієї статті близько лютого/березня минулого року про те, як ви схудли (якщо я добре пам'ятаю) 20 фунтів і як ви стали Давай, мамо! рабжа.

Потім я подивився сторінку, через 2 тижні стартувала перша програма, на яку я записався. З тих пір я пристрастився. Багато програм стартують у понеділок.

Я встаю щоранку о 4, щоб мати 5-6 вправ на тиждень, і я можу піти в школу-садок-роботу зі своїми дітьми о 7:30.

Як одинокій матері часто буває важко, але з великим задоволенням нарешті добре виглядати, і так, вони дивляться на хлопців, і я отримую похвалу від багатьох жінок. Я також скинула 18-19 кг з січня по червень минулого року і з тих пір тримаю їх.

Єдина проблема в тому, що весь гардероб потрібно замінити, що не є дешевою вечіркою. Але я думаю, що воно того варте!:)

Тож, ще раз дуже дякую за статтю, заохочення та призи теж!

Гарного дня!

Наступного тижня ви зможете дізнатись про історію Єви, а потім Нора, яка мріє про Імами, розповість вам про те, що з нею сталося з тих пір, як вона схудла майже на 20 кілограмів (разом із дитиною).

Ви хочете змінитися, схуднути, стати мускулистим, стати гарнішою?

Будьте в курсі: натисніть ТУТ або натисніть на зображення нижче!


НАШЕ ДИТИНО ПОЧНЕТЬСЯ 5 ЛИСТОПАДА, МАЙКА МОЯ! ГРУПОВІ ПРОГРАМИ!

  • 8 тижнів, 3 * 20/30/40 хвилин тренування на тиждень
  • вдома, у будь-який час, через веб-сайт gyerunkanyukam.hu, онлайн-класи, які можна розпочати кілька разів
  • кожне тренування доступне протягом 48 годин, а потім наступне
  • кожен починає в даний день і працює разом протягом 8 тижнів у своїй вітальні.

До півночі неділі, 14 жовтня:

- Ви можете приєднатися до програм зі знижкою 10% і

- Ви можете спробувати одну годину кожної програми безкоштовно!

Приходь, візьми участь у нашому конкурсі та приєднуйся Давай, мамо!

Рівень 1: Тестова година післяпологової програми регенерації »» » я спробую!

Рівень 1: Велика ВАГА Початок тестової години »» » я спробую!

Рівень 2: Єдиний тестовий годинник обслуговування »» » я спробую!

2 рівень: Танцюй, мамо! тестова година »» » я спробую!

Рівень 3: Уніфікований тестовий годинник ПЛЮС »» » я спробую!

Рівень 3: Тестовий клас із манії йоги »» » я спробую!

Рівень 4: Тестовий годинник Formatorna Deluxe »» » я спробую!

Рівень 4: Урок тестування гуру пілатесу »» » я спробую!

Рівень 4: Експрес 20 тестових годин »» » я спробую!

Рівень 5: Супер тест на живіт »» » я спробую!

Рівень 5: Клас випробування м’язів сідниць »» » я спробую!


ЯКА ПРОГРАМА НАВЧАННЯ ВІДПОВІДАЄ ВАМ?

Рівень 0 - Вагітність

  • ви чекаєте дитину і досягли 12-го тижня вагітності
  • ваш лікар дав вам зелене світло для фізичних вправ
  • у вас не було кровотеч, судом, загрози викидня під час вашої попередньої або поточної вагітності, і ваша вагітність не піддається ризику

Рекомендована програма для вас:

Рівень 1: Регенерація

  • Ви нещодавно народили, і післяпологові м’язи ослабли, у вас можуть виникнути проблеми з нетриманням (наприклад, кашель/чхання) або м’язи живота можуть розкритися
  • Раніше ви народжували, але з тих пір не рухалися, не займалися регенерацією використаних ділянок
  • Ви маєте щонайменше 15 фунтів ваги
  • Ви не у формі, вам потрібно будувати рухову частину свого життя з нуля.

Рекомендовані програми для вас:

Рівень 2: Новачок

  • Ви хочете повернути регулярне рух назад у своє життя
  • Ви вже закінчили післяпологову регенерацію, відкриті м’язи живота закриті або до 1-1,5 пальців, задні м’язи зміцнені, і ви не відчуваєте ознак нетримання.
  • Раніше ти народжував і не маєш своєї пренатальної форми, хочеш сформувати себе, підтягнути тіло.
  • Протягом останніх 3 місяців ви щотижня рухалися або активно займалися фізичними вправами до і під час вагітності, народжуючи легко і без ускладнень
  • Ви хотіли б стати сильнішими, поступово рухаючись до більш важких тренувань.

Рекомендовані програми для вас:

Танцюй, мамо! програма

Рівень 3: Середній

Твої м’язи живота закриті після пологів, тазове дно міцне, ти не відчуваєш крапель сечі під час кашлю чи чхання

Ви регулярно пересуваєтесь і у хорошій формі

Ви хочете знайти власні межі безпечним способом, підвищуючи свою ставку щотижня та ускладнюючи години

Ви шукаєте виклик у домашніх видах спорту, тому що не можете потрапити до спортзалу разом із дитиною

Рекомендовані програми для вас:

Рівень 4: Розширений

У глибині душі ви прагнете невеликого тренувального табору, деяких невдач та складних завдань.

Після пологів пройшло не менше 6 місяців

Ви робите вправи середньої інтенсивності щотижня.

Ви хочете отримати більше інформації про тіло та м’язи.

Вам потрібні гнучкі та міцніші м’язи скрізь, не кажучи вже про напругу.

Рекомендовані програми для вас:

Рівень 5: додатковий

  • Ви із задоволенням пожертвуєте 8 тижнів, щоб вивчити більше вправ для зміцнення живота та зробити сідниці максимально круглими та підтягнутими.
  • Ви хочете знати підтягнутий, підтягнутий живіт для себе
  • Особливо хочеться важких і пітних тренувань
  • Ви давно рухаєтеся регулярно і особливо інтенсивно!

Рекомендовані програми для вас:

Ви знайшли відповідну програму для себе?

Ви рішучі і готові врізатися?

Будьте в курсі: натисніть ТУТ або натисніть на зображення нижче!

Імами: Все в одному місці, що може знадобитися батькам!