Контурний твердий м’яз живота, на жаль, не є стандартом навіть для худорлявої статури, це те, над чим потрібно попрацювати.
Вражаючого результату неможливо досягти лише за допомогою дієти, хоча поплавці стрибають, але м’язи живота часто спричиняють провисання черевної стінки та шкіри на ній. Щоб зробити цю область рівною і щільною, вам обов’язково потрібно рухатися. Якщо ви не любите щодня годинами потіти у тренажерному залі, погляньте на цю форму вправ, яка займає всього сім хвилин вашого життя на день.
Завдання непрості, але поступово навантажують організм і приносять видимі результати дуже швидко. Відомі тренери з Popsugar Fitness продемонструють ходи, зокрема Анна Рендерер, яка любить поєднувати найпопулярніші тренування Голлівуду. Якщо ви вже пишаєтесь тим, що на канікулах розтягуєте бікіні та живіт, набувайте форму за допомогою цих вправ!
- Поділитися:
- Це займає лише 15 хвилин на день, і дуже скоро ваш живіт стане плоским - Дієта Феміна
- Потрібно лише одне крісло і 10 хвилин на день, коли ці 9 домашніх вправ будуть рівними за тижні
- Схуднути за японським рецептом - це просто казка на 1 кг на день
- Але що буде після того, як ми вирішимо зміни клімату, просто просто!
- Що стосується схуднення, то достатньо того, скільки тренувань для походу ідеально для одного разу 25-30 хвилин