Будучи стрункими або худими не є синонімом здоров’я чи фізичної форми, багато разів наявність «ідеальної ваги» не є настільки корисним, коли при такій вазі у вас багато жиру під поясом

Віра в цю ідеальну вагу вже впала, а також занадто худа, щоб виглядати добре. І будьте обережні, це не мода, БУТИ ФІТНЕСОМ - ЗДОРОВ’Я. Почнемо з того, що мета повинна бути зосереджена на втраті жиру, ми маємо жирову клітковину по всьому тілу, і жінки мають тенденцію накопичувати багато жиру в нашій центральній ділянці, найбільше постраждала вісцеральна область, і саме ця область найнебезпечніше, оскільки там багато органів.

здоровий

Що нам робити? По-перше, щоб дізнатись про наш склад тіла, дієтолога та/або спеціаліста, за допомогою певних приладів нам давати інформацію про кількість відсотків м’язів, жиру, води та кісток у нашому тілі, ви можете бути здивовані, побачивши, що незважаючи на те, що перебуваєте ідеальна вага "у вас більше жиру, ніж м’язи.

Якщо перейти до понять чи визначень слів, Худий це означає: " присл. Грудень людини чи тварини, де мало м’яса ". згідно з https://es.thefreedictionary.com/flaca. Y Фітнес це означає: "Фітнес або фізична форма (іспанською хороша форма) - це загальний стан здоров’я, а конкретніше це називається здатністю займатися певними фізичними навантаженнями, заняттями та повсякденними справами. Хороша фізична підготовленість зазвичай досягається в результаті правильного харчування, помірних до енергійних фізичних вправ та достатнього відпочинку ". згідно з Вікіпедією.

Тому, якщо ми худі, ми повинні перевірити, чи справді ми здорові, у фізичному стані та добре харчуємось. Щоб вважати себе фітнесом, наші м’язи повинні бути твердими і, звичайно, мати м’язи, виконувати заходи без обмеження рухливості, опору, сили, оскільки ми активні.

Мобілізація жиру за допомогою вправ - один із способів бути фітнесом, а не просто худим. Поєднання аеробних вправ із силовими вправами є ідеальним варіантом. Ви повинні їсти з совістю, щоб утримувати відсоток жиру в контрольованих показниках відповідно до мети, і ви повинні робити фізичні навантаження для створення та зміцнення м’язів, і ось факт: чим більше у нас м’язів, ми допомагаємо організму усунути більше жиру.

Напевно, завдяки хорошому поживному посібнику та хорошому інструктору ви досягнете мети усунення жиру у вашому тілі.