Справжнє свідчення та підтвердження від двох фахівців з фітнесу про все хороше у заняттях із циклу в приміщенні

помітив

Редакція "Довгі кадри", Vogue Іспанія, вересень 2017 р.

Коли супер людина дисциплінований зі спортом - хто ходить у середньому 3 або 4 рази на тиждень до спортзалу - говорить вам фразу, яка вказана в заголовку цієї статті, це для чогось. Ця жінка, про яку я кажу, не зовсім любитель у спортивних питаннях. Він довгі роки був вірний своєму тренуванню в тренажерному залі чергування різних дисциплін. Тому що, справді, він пробував майже все: від Перехресне навчання до Бойовий бій, проходячи уроки GAP, функціональний тренінг, BodyPump і класична, дуже класична, аеробіка. Вся ця низка речей є справедливою і необхідною, щоб зрозуміти достовірність його слів, заявивши, що клас, з яким він помітив швидші та очевидніші результати це було з ним Спінінг (він же Цикло в приміщенні ). Надзвичайно чіткі результати в живота, в ноги - "У стегнах я це багато помічав", - зазначає він, - і у вазі.

Чи слід поєднувати це з іншими типами занять?
Відповідно до всього вищесказаного, і, будучи сердечно-судинним класом, доцільно поєднувати його практику з іншими видами діяльності, такими як Пілатес, TRX або BodyPump або силові роботи в кімнаті.
Які ділянки тіла тонізуються під час сеансу спінінгу?
Як пояснюють нам обидва експерти, основна робота полягає в Нижня частина тіла і, перш за все, з ноги. Хоча, будучи необхідними для підтримки стабільності на велосипеді, вони також працюють надзвичайно (о, так) живота та зброї. Чи можете ви попросити клас про щось більше? Що ж, у спінінга є плюс: це надзвичайно веселий, інтерактивний клас і, як зазначає Даза, "з мінімальним рівнем впливу на оточуючих, тому сенсу насмішок немає". Все це складається.