Стаття оновлена ​​до останнього оновлення AIS: березень 2019 р

наукових

Австралійський інститут спорту або Австралійський інститут спорту (AIS), провідний спортивний заклад, відповідальний за те, щоб австралійські високопродуктивні спортсмени мали кошти та переваги для спортивної діяльності, створив Класифікаційна система ABCD, класифікаційний метод, який класифікує харчові добавки на основі їх наукових доказів, на додаток до інших практичних міркувань, що визначають, чи є вони безпечними, законними та ефективними для підвищення спортивних результатів.

AIS, разом із ISSN, є двома основними референтними закладами спортивного харчування. Ми вже завантажили статтю про категоризацію добавок Міжнародне товариство спортивного харчування (ISSN). Хоча обидва є абсолютними посиланнями, на рівні досліджень класифікація AIS є найбільш часто використовуваною для категоризації добавок.

Система класифікації ABCD згрупована від найвищого до найнижчого на чотири групи: група А, Група В, група С Y група D:

Група А

Добавки, що мають вагомі наукові докази для використання у конкретних ситуаціях у спорті. Ця група поділяється на три підкатегорії: спортивне харчування (спортивна їжа), лікарські добавки (лікарські добавки) та продуктивність добавки (доповнення до ефективності)

СПОРТИВНІ ПРОДУКТИСпортивні напої
Спортивні гелі
Спортивна випічка
Енергетичні та білкові батончики
Електроліти
Білковий порошок
Змішані добавки з усіма макроелементами: плитка, порошок, рідка їжа ...
МЕДИЧНІ ДОДАТКИЗалізо
Кальцій
Полівітаміни
Вітамін D
Пробіотики
ДОДАТКИ ДО ВИКОНАННЯКофеїн
Бета-аланін
Харчова сода
Буряковий сік/Нітрати
Креатин
Гліцерин

Група В

Додатки, що мають наукову підтримку, що заслуговує на подальше дослідження. Ця група поділяється на п’ять підкатегорій: поліфеноли (харчові поліфеноли), хвора зграя, амінокислоти (амінокислоти), антиоксиданти (антиоксиданти) і інші.

ПоліфенолиВишні, ягоди та чорна смородина
Кверцитин, екстракт зеленого чаю (EGCG), епікатехіни та інші
ІНШІКолаген
Карнітин
Бета-гідрокси-бета-метилбутират (HMB)
Кетон
Риб’ячий жир
Фосфат
Куркумін
ХВОРИЙ ПАКЕТЦинк
Вітамін С
АМІНОКИСЛОТИРозгалужені амінокислоти (BCAA)
Лейцин
Тирозин
АНТИОКСИДАНТИВітамін С
Вітамін Е
N-ацетилцистеїн

Група С

Додатки групи A або B поза затвердженими протоколами або будь-які доповнення, які не класифікуються на групи A, B або D.

Група D

Заборонені речовини або речовини з високим ризиком забруднення, що може призвести до позитивного допінг-тесту.