Слово баланс містить багато конотацій. Для початку наш баланс дозволяє нам не падати, ми можемо гуляти, їздити на велосипеді або навіть просто залишатися вертикально. Людина без рівноваги - це людина, яка часто падає і якій важко встати. Баланс є у кожному моменті нашого життя, і баланс між тілом, розумом і душею це життєво важливо, тому що це наш центр життя, наше все. Тут намічається роль психології. Тому що досягти життєво важливого балансу це допоможе нам досягти більш повного життя. Ось як ці три фактори поєднують у собі секрет і ключі, щоб вести життя здійснення.

тіло

Елементи, секрети

тіло, розум і душа - це основні елементи, які повинні бути в повній гармонії знайти той баланс, якого ми так хочемо. Йдеться не про випадкові фактори, це про роботу над нашими варіантами, емоціями, почуттями та досягнення більш повного життя.

Знай шлях знайти баланс у нашому житті, це питання навчання, пізнання, пізнання насамперед нашої душі, нашої істоти. Перше, чому ми повинні навчитися, це що збалансувати. Дізнатися більше про себе - це завжди перший крок.

Тіло

Фраза ваше тіло священний храм не є довільним, і полягає в тому, що він далеко не поверховий, добре виглядає і мати залізо здоров’я важливо знайти баланс. Важливо, щоб ми дбали і любили своє тіло і свій раціон, щоб воно завжди було здоровим і не хворіло. Щоб отримати його, харчуватися здоровим харчуванням, збалансовано а уникнення жиру, цукру або алкоголю допоможе вам цього досягти.

Намагайтеся споживати всі необхідні вам поживні речовини: білки, жири, овочі, фрукти та вуглеводи. Що ще, триматися подалі від суворих дієт Це лише забирає ваші сили, також буде хорошим варіантом. Більше того, це теж необхідно вправи для підтримки фізичної форми. Вам не потрібно вбивати себе, займаючись спортом, але вам доведеться рухатися, навіть протягом години на день. Деякі практики, такі як медитація, дадуть вам те, що ви шукаєте, щоб бути здоровим.

SG SHOT || Shutterstock

Розум

Думки, емоції, рішення ... все походить від розуму і все в нас самих. Це частина нашого тіла, яка необхідна для функціонування, а також для досягти рівноваги в нашому житті. Зосередження та постановка цілей є надзвичайно важливими, щоб діяти рішуче у своєму житті. Завжди позитивні думки - це найкраще, що ти можеш зробити досягти рівноваги тіла, психіки та духу, Ну, залежно від того, що ви відчуваєте, ви будете діяти так Турбота про свій розум - це турбота про себе. Деякі такі прості практики, як написання, приносять великі переваги як вашим емоціям, так і читанню. Також вчіться, радиться та дивіться на інших. Все є частиною розумові вправи, і підтримка його активності матиме важливе значення для ідеальної гармонії.

Душа

Ми всі знаємо що таке тіло, а що розум. Ми розуміємо, як культивувати обидва поняття, можемо сходити в спортзал або почитати книгу ... але Як ти культивуєш душу?. Ми вам це пояснюємо. душа - нематеріальна стихія, Це не видно, і це є у всіх живих істот. Йдеться про суть, яку має кожен із нас, що робить нас унікальними і що дає нам ідентичність. Душа - це індивідуальність людини.

Коли ми культивуємо душу ми розвиваємо людину, якою хочемо бути. Виконання медитації або уважності приносить велику користь для всієї вашої істоти, і деякі дихальні вправи допоможуть нам розвивати душу. Завдяки цим заходам ми зможемо розслабитися, піти від тих негативних емоцій, які є в нас, і розпочати шлях до людини, якою ми хочемо бути.

Джерело || Притулок душі

Тіло, розум і душа, це змусить наше життя набути сенсу та здійснення, які дуже важко знайти. Нам просто потрібно культивувати кожен з цих аспектів окремо, і ми можемо знайти баланс в цілому.

  • Педраса Гомес, З. (1999). Тілом і душею: бачення прогресу і щастя. Університет Анд. Кафедра антропології.