Тимусна залоза або її ще називають «залозою щастя» є життєво важливою частиною імунної системи
Коли ви побачите, як горила б’є груди, спробуйте наслідувати це, вони роблять це, щоб показати силу та ієрархію, ви зміцните свою вилочкову залозу. Якщо ви не знаєте, що це або для чого, ми пояснимо вам це нижче.
Вилочкова залоза є розташована в центрі грудної клітки за грудиною і за формою нагадує піраміду. Він відіграє життєво важливу роль у утворення і розвиток Т-лімфоцитів або лімфатичних клітин і, в свою чергу, вироблення білих кров'яних клітин, необхідне для зміцнення імунної системи проти будь-яких вірусних захворювань, таких як застуда та грип. Хоча він містить залозисту тканину і відповідає за вироблення кількох гормонів, він є тісно пов’язана з імунною системою, набагато більше, ніж з ендокринною системою.
Вилочкова залоза змінюється в розмірах відповідно до нашого емоційного стану, вона росте, коли ми щасливі, і зменшується, коли ми хворі або перебуваємо в стресі. Тимус, крім того, що є дуже чутливою залозою, є безпосередньо пов’язаний з органами чуття, свідомістю та мовою.
Як стимулювати вилочкову залозу?
Стимулюючи вилочкову залозу, ви можете зміцнити імунітет і підвищити захисні сили організму, а оскільки це пов’язано з органами чуття та свідомістю, ви навіть можете поліпшити свій настрій. Для нього Ми пропонуємо 5 дуже ефективних методик:
1 - Харчування
Для правильного функціонування імунної системи важливо підтримувати збалансоване харчування. Включіть продукти для зміцнення імунітету у свій щоденний раціон такі як: часник, брокколі, цибуля, помідор, гарбуз, морква та бобові.
2 - Техніка релаксації
Заняття йогою та медитація - це дві чудові методики, які позитивно впливають на тимус та всі його імунні функції. Є кілька дуже підходящих поз йоги для стимуляції вилочкової залози. Стрес призводить до зменшення залози за допомогою медитації нам вдається збалансувати емоційний стан і настороженість.
3 - Позитивні думки
Ця залоза надзвичайно чутлива, тому сміх, позитивні думки та емоції безпосередньо впливають на функціонування тимусу генерує добробут та енергію, а також допомагає захистити імунну систему.
4 - Фізичні вправи
Регулярні фізичні навантаження дуже корисні для загального стану здоров’я, особливо для вилочкової залози збільшує приплив кисню, покращує кровообіг і допомагає підтримувати імунну систему здоровою.
5 - Маленькими штрихами
І як ми вже говорили на початку цієї статті, також можна стимулювати цю залозу до зміцнення імунної системи, постукуючи по області, де знаходиться тимус кулаком або суглобами пальців. Він складається з того, що ми даємо 3 невеликі ритмічні удари в області, де ми маємо тимус, протягом трьох або 5 хвилин, створюється звук, який резонує в грудях. Послідовність: жорсткий тап, пауза, м’який тап, пауза та м’який тап. Досить із повторюйте цю вправу двічі на день: при ранковому вставанні та перед сном для стимуляції тимусу, зміцнення імунітету і тому уникати застуди та грипу.
Тепер, коли ви знаєте вилочкову залозу, згадайте, наскільки вона важлива і фундаментальну роль, яку вона відіграє в нашій імунній системі. Щоб стимулювати його, ви вже знаєте: cХарчуйтесь добре, відпочивайте, розслабляйтеся, робіть фізичні вправи і щоранку відчувайте себе горилою та дотримуйтесь рутинних дрібних ударів грудьми. Якщо ви хочете супроводжувати його знаменитим криком Тарзана, ви можете також, але ми не можемо гарантувати, що ваш гепард з'явиться.