Кончіта Льоренс Дієтолог Тіокамп
Наш зовнішній вигляд багато що говорить про наше здоров’я, а не лише про естетику. Останні дослідження підтверджують, що хороша дієта перетворюється на адекватне здоров'я не тільки внутрішньо, але й зовні. Доведено, що окрім зовнішнього догляду, який ми можемо надавати певним частинам нашого тіла, харчування також відіграє вирішальну роль у підтримці їх здоров’я та уникненні таких пошкоджень, як поломка та сухість.
Бо так багато волосся, як нігті, зроблені з кератину, Через подібний процес в організмі вважається, що продукти, що зміцнюють одне, можуть бути корисними і для іншого. Тож коли наша шкіра, волосся та нігті виглядають добре, ми показуємо, наскільки здорові ми всередині.
У вашому раціоні вітамінів А, В і С, мінералів, жирних кислот Омега 3, цинку, біотину та антиоксидантів не повинно бракувати, що ви можете знайти в таких продуктах, як:
Хочете продемонструвати своє волосся та чудові нігті? Включіть їх у свій раціон!
