Привіт усім, я хотів би знати, яку дієту ви б мені рекомендували для схуднення, щороку народжуються нові типи дієт, і я читаю різні форуми та веб-сайти, і гіпокалорійна дієта є однією з найбільш повторюваних, здається, вона дуже ефективний, але в Є люди, які кажуть, що це дуже важко, і я, можливо, не був здоровим, але я хотів би знати, що ви думаєте про цей тип дієти. Як я вже читав (.) Це лише 1600 калорій на день, і дослідження говорять, що рекомендований - 2000 на день.
Я сподіваюся на вашу допомогу
Приєднуйтесь до розмови
Я завжди рекомендую не дотримуватися дієти, а змінити спосіб харчування.
Основною проблемою ожиріння сьогодні є ультра-оброблена. Досить просто уникати їх і регулярно займатися спортом, не потрібно страждати від дієт!
Якщо вам цікаво, загугніть про рух "Realfooding", і ви знайдете багато інформації.
ви знайдете здорові рецепти та ♀ прості та ефективні вправи для стимулювання всього вашого тіла, щотижня рецепти будуть різні, щоб допомогти вам ОФОРМУВАТИСЯ.
Посібник організований таким чином: очисний тиждень для очищення всього тіла, регенеративний тиждень, де обмін речовин належним чином регулюється, тиждень скорочення для продовження зменшення відсотка жиру та вимірювання та тиждень підтримки, призначений для збереження втрат жиру без ефекту відскоку.
Вперед і придбайте цей путівник, який подається з подарунком-сюрпризом наприкінці, щоб ви могли насолоджуватися всім своїм життям.
Я б не радив жодної диво-дієти, тобто таких швидких дієт, при яких за короткий час ви скидаєте багато кілограмів. Ви схуднете, але ефект відскоку може бути гіршим і здоровим здоровим. ну це не так. (.)
Я б не рекомендував ту чи іншу дієту без більшої кількості. Я б порадив поговорити з дієтологом, а не з тими, хто хоче продати вам диво-дієти тощо. Існують різні дієти, які дозволяють їсти майже все і змушують худнути, але "відповідно до вашої конституції".
Без сумніву, здорове харчування, оскільки видалення насичених жирів дуже допомагає.
Я читав на різних форумах, в Інтернеті та інших, але вони найрізноманітніші, (.)
Сподіваюся, ви знайдете те, що шукаєте, але з головою, привіт.
3 роки тому я почав змінювати харчові звички, покращуючи якість їжі і спочатку ходячи, а потім починаючи бігати. Результат полягає в тому, що я щойно закінчив марафон у Валенсії і вже маю збалансований режим життя. Їжте краще, свідомо натуральну їжу і починайте ходити, якщо не займаєтесь спортом. Для мене, звичайно, дієти не працюють. Кожна людина - це світ.
Ви повинні з легкістю ставитися до дієт. Ефект йойо майже неминучий, якщо замість того, щоб правильно харчуватися, ви зважитеся на «голодні» дієти. Найкраще їсти так само, як ми їмо зараз, але лише 60% кожної порції, яку ми їли раніше. Без страху, у переважної більшості людей цього більш ніж достатньо. Звичайно, це не стосується певних груп людей, дітей, хворих чи людей похилого віку. У людей похилого віку є ще одна проблема: через відсутність зубів, помилкові або неповні зуби вони навіть не можуть пережовувати те, що їдять. Але, звичайно, це не найкращий спосіб спробувати схуднути. (Все це та багато продуктів для полегшення життя цій групі людей похилого віку (.)
Чи є тема, про яку ви хотіли б поговорити? Не вдається знайти розмову з цього приводу?
Пов’язані розмови
Які продукти приймати для поліпшення флори кишечника?
Форум для розголошення переваг YOGA
Здоров’я насамперед
2-тижнева дієта
Холестерин
Зателефонуйте нам! З понеділка по п’ятницю з 9:00 до 18:00 (серпень: з 8:00 до 14:00)