Коли дитина зазнає невдачі, це великий стрес і смуток. Однак сьогодні ми вже знаємо, що за проблемами зачаття стоять не лише жінки.

білизна

На жаль, все більше молодих чоловіків страждають від безпліддя через якість сперми. Невеликі кількості, слабкий рух або різні деформації сперми також спричиняють деякі звички та середовище. Ви знаєте, що одяг, який вони носять, і їжа, яку вони вживають, також впливає на фертильність чоловіків?

Ніяких щільних трусів

Велике дослідження, опубліковане Європейським товариством з репродукції та ембріології людини, підтвердило, що тип нижньої білизни, який носять чоловіки, безпосередньо впливає на якість сперми. Більш вільні шорти вийшли найкращими.

Міцна білизна, така як труси і щільні боксери, більше загрожує якості чоловічої сперми та знижує їх концентрацію в спермі. Дослідники також виявили, що чоловіки, які носять більш вільну білизну, мають нижчий рівень гормону FSH - фолікулостимулюючого гормону. Цей гормон сприяє виробленню сперми та допомагає мінімізувати пошкодження яєчок через високі температури.

Вони також дослідили ДНК

Вперше це нове дослідження також вивчило аналіз ДНК у спермі та вивчило ступінь пошкодження. Той факт, що чоловіки, які носять вільнішу білизну, мають більш здорову сперму, підтверджено, хоча необхідні подальші дослідження щодо ступеня пошкодження ДНК.

У кожному випадку у чоловіків, які носили більш вільну білизну, концентрація сперми була на 25 відсотків вищою, На 33 відсотки активніша сперма та на 17 відсотків більше сперми, ніж чоловіки, які носять тісну білизну.

"Важливим результатом цього дослідження є те, що ми змогли вивчити потенційний зв’язок між типом нижньої білизни та функціями яєчок, такими як рівень репродуктивних гормонів та пошкодження ДНК, які відсутні у всіх попередніх дослідженнях. Ми виявили потенційний компенсаторний механізм, за допомогою якого знижена продукція сперми, пов’язана з типом білизни, сигналізує гіпоталамусу про збільшення секреції гонадотропіну, гормону, який діє на яєчка і який підвищує рівень ФСГ, намагаючись збільшити вироблення сперми ”, - пояснює д-р. . Лідія Мінгуес-Аларкон, яка керувала дослідженням.

Горіхи повинні бути на столі щодня

Для здатності виробляти продукцію важливе значення має не тільки нижня білизна, а й прийом їжі та фізичних вправ. Ще одне нове дослідження, представлене Dr. Альберт Салас-Уетос з відділу харчування людини Університету Ровіри та Вергілія в Реусі в Іспанії показав, що для поліпшення якості та функції людської сперми мало що потрібно - включати горіхи в звичайний раціон.

Дослідження розглядало 14 тижнів - зміни, які збагачена горіхами дієта вносить у сперму і, отже, у фертильність чоловіків. Моніторирувані параметри однозначно говорили про суттєві позитивні зміни.

Горіхи, що містять поживні речовини

Навіть у цьому дослідженні вони контролювали рухливість сперми, їх життєздатність, кількість, форму. Раніше вчені прогнозували позитивний вплив горіхів на життєздатність сперми завдяки попереднім дослідженням, який показав позитивний вплив жирних кислот омега-3, антиоксидантів селену, цинку та фолатів на фертильність чоловіків. Горіхи містять велику кількість цих поживних речовин, а також інших фітохімікатів.

За жменьку на день

Учасники дослідження були у віці від 18 до 35 років і щодня споживали 60 г суміші, що містила волоські горіхи, мигдаль та фундук. Звичайно, несолоне і несмажене.

Через 14 тижнів переважна більшість виявила значно більший показник сперматозоїдів, а також більший життєвий тонус, рухливість та кращу форму сперми. Вживання горіхів найбільш суттєво вплинуло на кількість сперми в еякуляті.

Тож якщо ви ще не змогли виростити дитину, пригощайте себе - і особливо своєму партнерові за жменю горіхів кожен день. Несмажений, несолений, в найбільш природному стані і не забудьте підтримати його в носінні вільної білизни. Обережно, використання ноутбука на колінах може загрожувати його родючості, як і дуже вузькі джинси.