Як і наш дім, наше тіло потребує регулярного прибирання та періодичного ведення домашнього господарства. тижнева детоксикація один із найефективніших способів зробити це, тому варто робити це двічі на рік - навесні та восени -.
Бажано вводити цю програму в наш спосіб життя паралельно з щотижневою одноденною програмою детоксикації, але також варто робити її самостійно...
Однотижневу програму детоксикації бажано проводити, коли ми не зазнаємо великого стресу або багатьох спокус - наприклад Різдвяний карнавальний вечір для цього не підходить, але не іспитний! Крім того, весняний детокс набагато ефективніший, ніж новорічне очищення, оскільки ми продовжуємо паралельно з природою. Увага: тим, хто страждає на будь-які захворювання або вагітні, не слід проводити детоксикацію без медичного дозволу або консультації фахівця!
Ретельно підготуйтеся до тижневого детоксикації. Бажано написати проект заздалегідь - дієта, догляд за тілом, фізичні вправи, і на основі цього ми купуємо необхідну детоксикаційну їжу, трав’яні чаї та засоби по догляду за тілом!
Однак під час програми заборонені такі продукти та напої:
Їжа, напої
З продуктів для детоксикації бажано купувати категорії суперпродуктів - і, якщо це можливо, робіть з них органічні продукти! Під час програми пийте багато води та детоксикаційних напоїв - трав'яні чаї та свіжовичавлені овочеві та фруктові соки.
Щотижнева програма детоксикації
Програма - це поступове очищення, тобто ми щодня виключаємо з раціону певну їжу.
Догляд за тілом
З програм детоксикації багато дієтологів рекомендують однотижневий детокс, оскільки вони вважають його найбільш ефективним. Однак можна також спробувати триденну детоксикацію, а для професіоналів або тих, хто діє, одномісячна детоксикація також можлива.!