Я знайшов цю дієту на одній сторінці і помістив її тут, на мою думку, це не була б погана дієта після успішного 90-денного підтримання ваги
менше 68 кг - 18-25 балів
68-79 кг - 20-27
79-90 кг - 22-29 балів

схуднути Обговорення

гаразд, вибачте, я подивлюсь сьогодні в своє меню:
сніданок: тост:
Грем Розок 2б
і лиз. олія 1b
посипати гранульованим часником - 0b
чай з материнським азотом 2 столові ложки меду: 4б

обід: брокколі на пару і морква 0b
з плавленим сиром 45 4б

оловрант - родзинки в руках - 0b -
100г - це не шанс з’їсти

вечеря: яблука 3шт - 3б
оздоровчий чай для схуднення (харманчек, зиглава, медівка, мата, лан, сальвія) 2 лизи. мед - 4 бали

= 14. вага: 68/170. Я не дотримуюсь дієти, це мій щоденний раціон. Мені подобається мед, я забираю з нього багато енергії, так класно з тими чаями.

dufam - це щоденне відчуття? добрий щур?

Як ви можете довести, що це рідко і здорово, я просто ходжу, як бродяча вівця, яку б їв, бажано солодкувато і майже з ранку до вечора. Мій список був би довгим, я все одно дивлюсь. Коли мені не стає добре, і це відбувається зі мною через десять років з останніх 15, я починаю змушувати одного втомлюватися і нервувати, звичайно, що це працює навпаки.

. Шахта. Не знаю, чи можна порівняти матір з 4 дітьми, які проживають десь у фермі, з матір’ю з двома дітьми, які проживають у квартирі (наразі я не маю транспортних переказів). Я думаю, ти втомився втомлюватися.

. якщо вони зараз їдять, це не в раціоні.

.По-перше, я два тижні тому викинув з ліжка трохи рашпиля (хоч і млинець вночі), але дивуйся світові, вранці я отримую чудово прив'язане сонце. Я добре виспався, у мене немає важкого втомленого тіла, я не кажу, що у них чисті думки, але принаймні вони ясніші.

. друге - я перестав «працювати» з комп’ютером вночі. Я просто не лізу до нього, не сідаю, не думаю про це і нічого не вирішую. до цього у мене були проблеми зі сном, це була схема: ПК-ліжко. Тіло було налаштовано на роботу годину-дві, я навіть не спав цілу ніч. тепер мене відкатали о десятій. Коли мене нокаутували о десятій, я не дивився опівночі.

. і по-третє, я не їжу з родиною. Перш за все, мене змусила нудьга з 2008 року, коли батьки приносили мені домашні яблука протягом десяти десятиліть, і я відчував запах шинки лише тоді, коли упаковував її синові о десятій. Тоді раптом трьох скибочок на сніданок вистачить на 2, а двох на 1. На обід, трохи м’яса з обіду з нарізаними яблуками та на вечерю, купується лише заняття з їжею з яблуками та чаєм. Зараз я їжу те, що мені подобається. як у мене нагорі в їдальні.

. Я смакую до солодощів, але завжди купую в наявності гумові котики, або будь-яку іншу клейку солодку, або сушений родзинки, або ті сухі суміші, або зараз вони літають разом з нами сушеними сливами. Я завжди повинен мати дещо з цього вдома, щоб не думати про те, яким би я був таким «не смаком». є коти, я збожеволію по всіх сумках - разом з дітьми.

. Я не харчуюсь дієтами. Я також маю відчуття від цього 90-денного віку, що мова йде про те, щоб "виглядати" по-іншому і все ще надовго. За 90 днів є величезна можливість зламати його 100 разів. нехай так буде. Я б купив у MaxiQuelle найсексуальніший одяг там, тому що ці 80-кілограмові моделі виглядають красиво і завдяки тому, що життя лише одне, то чому б не виглядати красиво і сексуально з 3 шинами.