Дуже важливо подбати про профілактику та лікування остеопорозу на достатнє споживання вітаміну D та кальцію, однак регулювання споживання натрію також має важливе значення для підтримки міцності наших кісток. Надмірне споживання солі може спричинити не тільки хвороби серця, але й остеопороз, тому радимо порадитися з лікарем щодо здорового споживання натрію.
Остеопороз
Кістки постійно відновлюються: їх старі клітини розщеплюються і замінюються новими. Однак із старінням клітини кісток починають руйнуватися швидше, ніж будуються, тому, якщо ми не надходимо в організм достатньо кальцію та вітаміну D, у нас може розвинутися остеопороз. Але швидкість щоденного споживання солі також впливає на ризик розвитку цього захворювання.
Натрію
Багато продуктів, включаючи натрій, може перешкоджати здатності організму засвоювати кальцій. Натрій призводить до затримки води в організмі, і якщо в організмі не надто багато рідини, нирки намагаються спорожнити її разом з натрієм. Однак занадто велика кількість споживаного натрію може збільшити кількість кальцію в нирках, за даними Національного остеопоротичного фонду. Таким чином, добова потреба в кальції зростає прямо пропорційно кількості споживаного натрію.
Профілактика
Занадто багато натрію, що вживається, може викликати занепокоєння, коли споживання кальцію низьке. Згідно з журналом Американського коледжу з питань харчування, поки споживання кальцію досягає або перевищує рекомендовану добову норму, велике споживання натрію не повинно сприяти втраті кісткової маси. Однак, навіть незважаючи на це, важливо намагайтеся вживати якомога менше солі в їжі.
Рекомендації
Загальна рекомендація полягає в тому, що споживання натрію не повинно перевищувати 1500 мг на день. Тому дуже важливо завжди читати кількість натрію на харчовій коробці. Оброблена їжа та їжа в ресторанах, як правило, містять багато натрію, тому їх краще уникати.
Мідії чисті 500 мг капсули 90 шт (BioCo)
Ніяких добавок! Інгредієнти Green Mussel Pure можуть допомогти підтримувати цілісність хряща та сприяти нормальному формуванню хряща. Ви можете сприяти відновленню після спортивних травм.
4790 Ft 4290 Ft
BioCo OSTEOFEMIN таблетки, вкриті плівковою оболонкою, 60 шт
Вітамін D, одна з активних речовин продукту, допомагає зменшити ризик падіння через дисбаланс та м’язову слабкість.
5190 Ft 4890 Ft
Проти остеопорозу
Остеопороз - найпоширеніший тип захворювань кісток. За підрахунками дослідників, кожен п’ятий чоловік страждає на остеопороз у віці старше 50 років. Остеопороз викликаний витонченням кісткової тканини та зменшенням щільності кісткової тканини.
Однак певні вітаміни можуть уповільнити цей процес, а регулярне вживання може запобігти остеопорозу.
Навігація
За наявності
Засоби проти остеопорозу можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.