Здоров’я та оздоровлення
Ув'язнення змінило наш раціон, а також фізичну активність, яку ми робимо, що може призвести до підвищення рівня целюліту в нашому тілі.
Якщо у вас целюліт, заспокойтесь. І більше тепер із цим обмеженням. Це зовсім не рідкість або незвичність, коли є ця естетична проблема, але не така, що стосується здоров’я. Але чому з’являється проклятий целюліт? Що ми можемо зробити, щоб одразу від нього позбутися? існувати хірургічне лікування зменшити або усунути його, але також важливо придбати низку здорових звичок для поліпшення шкіри, а також лікувати набридливий целюліт.
Пов’язані новини
Як пояснює на своєму веб-сайті Іспанська академія дерматології (AEDV), целюліт - це "скупчення жирової тканини, що утворює бульбочки і ямочки, що викликають появу" апельсинової кірки ". Він розташований у так званих гінеоїдних областях, стегнах, стегнах, сідниці і живіт ". Від 85% до 98% жінок у підлітковому віці мають целюліт більшою чи меншою мірою.
"Целюліт - це нерегулярний зір шкіри, який з’являється з віком, з тонкою шкірою внаслідок гормональних змін або зміни ваги. Треба думати, що шкіра разом із жиром є дуже складною анатомічною структурою складається з різних тканин з різними фізичними властивостями ", пояснює MagasIN Хав'єр Ерреро, фахівець з пластичної, реконструктивної та естетичної хірургії в медичному центрі Teknon.
"Першим кроком є постановка точного, а не загального діагнозу, оскільки його походження може бути найрізноманітнішим", - говорить лікар. І це насправді остаточна причина целюліту невідома, але деякі причини його появи - як пояснюється в цій статті групою Кіронсалуд - можуть бути запалення підшкірної клітковини; існування основних судинних змін або наявність структурних змін, що призводять до грижі жиру до більш поверхневих шарів шкіри. Спадкові та генетичні фактори також можуть зіграти свою роль. Крім того, існують різні типи целюліту.
Якщо він причиною целюліту є втрата ваги або м’язової маси, існують хірургічні втручання "з методами, званими ліпосакцією, які досягають важливих поліпшень, оскільки їх метою є обмеження дерми і, отже, її згладжування", пояснює фахівець.
З іншого боку, це також дозволяє зменшити або усунути целюліт техніка, що називається карбокситерапією що, на думку експерта, дає дуже хороші результати. Як пояснюється на цьому веб-сайті, ця методика є "лікуванням, яке полягає у підшкірному застосуванні вуглекислого газу для досягнення терапевтичного та естетичного вдосконалення. Він стимулює метаболізм, і таким чином мікроциркуляція збільшується і зменшується накопичення рідини".
Їжа, фізичні вправи та креми
Для поліпшення шкіри в цілому і целюліту зокрема важливо мати a
повноцінне харчування і регулярно займатися фізичними вправами.
У цей особливий період карантину, який ми живемо, це є ключовим факторомсхильні до трьох факторів. За словами лікаря, один є адаптувати їжу до повсякденної діяльності зараз (що не те саме, що зазвичай); два, активізуйте м’язи, виконуючи фізичні вправи і три, уникати сидячого способу життя.
"Важливо відзначити щоденний режим фізичних навантажень, контролюйте кількість їжі та особливо якість їжі, оскільки ми збираємося витрачати менше калорій та реактивувати поверхнева мікроциркуляція шкіри із шкірним тертям стимулятори ", - говорить він.
Для поліпшення целюліту (а не для його усунення) існують також відомі креми
антицелюлітний. За словами лікаря, ці креми що вони збираються зробити, це "зволожити шкіру і надати їй тонус". Роблячи невеликі масажі на шкірі (розподіляючи крем), зовнішній вигляд шкіри покращується. "Але целітут не зменшить", - говорить цей експерт.
Не однакової думки і фармацевт Росіо Ескаланте, фахівець з дермокосметики та харчування та власник Arbosana Farmacia, який запевняє, що "для поліпшення целюліту потрібно бути дуже постійні і борються з різних фронтів ".
" Антицелюлітні креми діють до тих пір, поки вони поєднуються з фізичними вправами, дієтою та пероральними добавками.. Крім того, їх потрібно використовувати цілий рік, принаймні раз на день і двічі, коли наближається літо, час, коли ми, як правило, найбільше стурбовані цією проблемою. Їх потрібно наносити висхідним масажем і по колу. Робіть пілінг, принаймні раз на тиждень, допомагає поліпшити кровообіг, а крем проникати краще ”, - додає він.
Як він пояснює, ці креми допомагають, "якщо їх поєднувати зі збалансованою та різноманітною дієтою фруктів та овочів багато, які забезпечують клітковиною та антиоксидантами та фізичними вправами ".
Ідеалом, пише Ескаланте, було б поєднання аеробні вправи такі як біг, перевищення швидкості, підйом і спуск по сходах, плавання, танці, зумба, катання на роликах або велосипеді, з конкретні вправи як присідання, розриви, випади тощо.