пучки Вони є деформація великого пальця стопи що утворює опуклість на зовнішньому її краю. Дуже звичний, особливо у жінок, які носять підбори, але також у чоловіків, і це може бути дуже болючим у деяких випадках.

Вправи усунення

У цьому новому відео наш особистий тренер від CuídateEnCasa Віктор Теллез (@ victor_tellez.tcenter) від TCenter, навчає нас серії вправ, які ми можемо виконувати для усунення, потроху і поступово, незручні скупчення.

Для цього нам буде лише потрібно бути постійним і зачіска.

Також ще одна порада від Téllez полягає в тому, щоб ходити босоніж якомога довше І саме в тому, що, за словами персонального тренера, однією з причин появи бульйонів є використання взуття, яке стискає ноги.

Телес вчить 2 простих вправи, які можна виконувати від 2 до 3 разів на тиждень.

Якщо ви пропустили будь-яке навчання або пораду від нашого особистого тренера, натисніть на це посилання і якщо вам потрібна порада, Ви можете зв’язатися з ним через його соціальні мережі.