токсини

На жаль ми всі ми живемо в токсичному середовищі, а також постійно схильні до небезпеки продуктів, повних хімічних речовин. Отже, токсичності практично неможливо уникнути, тому печінка та травна система можуть легко перевантажитися. Ми винайдені, щоб тримати токсини в нашому тілі постійно і природним чином.

Токсини можна розділити на дві категорії: водорозчинні та жиророзчинні токсини. Водорозчинні токсини легко виводяться з організму нирками та кров’ю. Однак жиророзчинних токсинів набагато важче позбутися. Людський організм винайдений для безперервного виведення токсинів. До жиророзчинних токсинів належать пестициди, консерванти, харчові добавки, важкі метали, пластмаси та інші хімічні речовини. Вони повинні стати водорозчинними, щоб організм міг їх повністю вивести.

Печінка відіграє життєво важливу роль у цьому процесі. Якщо травлення та детоксикація не працюють належним чином, ситуація погіршиться. Ці токсини знайдуть шлях від печінки до крові, жирових клітин та мозку, де можуть зберігатися роками.
За умови збалансованого травлення, належного рівня стресу та детоксикації ці шкідливі речовини неможливо зберігати. Коли ми перетравлюємо їжу, дієтичні та токсичні жири надходять зі шлунка в тонку кишку, де жовч виводиться з печінки та емульгується жовчним міхуром. Мільйони пуху та слизу також знаходяться в тонкому кишечнику. Вони підмітають тонкий кишечник і допомагають засвоювати харчові жири, одночасно надсилаючи токсичні жири в печінку для переробки. Якщо цей процес детоксикації буде скомпрометований, організм не зможе виводити токсичні жири, починаючи зберігати їх натомість.

Самий початок лімфатичної системи тіла називається ГАЛТ, тобто лімфоїдна тканина, прикріплена до слизової, яка оточує всю кишкову систему. Слиз допомагає засвоювати і переробляти як їстівні, так і токсичні жири
Дуже важливо, щоб стінка слизу була товщиною півсантиметра, щоб нормально функціонувати як для слизу, так і для ворсинок кишечника. Лімфатична система транспортує весь поглинений жир навколо кишечника назад до печінки, де печінка виробляє холестерин, клітинні мембрани, гормони, клітини мозку та шкіру з корисного жиру. Шкідливі жири переробляються печінкою і стають придатними для виведення. Один перевантажений лімфатична система не здатна на все це.

Наступні симптоми можуть свідчити про те, що перевантажений GALT шкодить лімфатичній системі:

  • здуття живота
  • набряк і болючість грудей під час менструації
  • надлишкові відкладення на животі
  • гіперчутливість
  • подразнення шкіри, свербіж шкіри
  • жорсткість суглобів
  • набряки рук і ніг
  • порушення відбору
  • головний біль

Кишкові ворсинки можуть бути пошкоджені низкою факторів, наприклад стрес, продукти харчування, які порушують нормальну роботу кишечника. Кишкові ворсинки також можуть пересихати під сильним стресом, і в цьому випадку можуть виникнути запори. Запор також може пересушити ворсинки кишечника і змусити їх виробляти слиз. Якщо утворюється занадто багато слизу, стілець може здаватися нормальним (1-3 випорожнення на день), але все ще може бути здуття живота, а також нездоровий жировий прошарок на животі. Якщо слизу буде ще більше, стілець стане частішим і рідшим, він стане подібним до діареї. Якщо в калі є слиз, нам потрібно негайно вирішити цю проблему! Це означає, що занадто багато слизу пошкодило ворсинки кишечника. У цьому випадку процес розкладання токсинів перешкоджає транспортуванню корисних жирів, виділенню токсичних жирів, нормальній імунній відповіді та підтримці здоров’я стінок кишечника. Зазвичай нейтралізація токсинів, що поглинаються лімфатичною системою, здійснюється білими кров’яними клітинами, які підтримують імунну систему в більш ніж 500 лімфатичних вузлах лімфатичної системи.

Якщо слизу занадто багато, можливо, цього не станеться, і токсини будуть спрямовані назад у печінку. Для запобігання зворотному надходженню токсинів у печінку необхідно встановити делікатний баланс слизових оболонок кишечника, вони не повинні бути ні занадто сухими, ні занадто вологими.
Кишкові ворсинки також можуть бути пошкоджені іншими факторами, наприклад стрес, занепокоєння, оброблена їжа, кава, солодкі безалкогольні напої, харчові добавки та перевантаження кислотою. Оптимальний відтік жовчі з печінки також дуже важливий для нашого здоров’я, оскільки жовч пожирає жири і діє як передавач імунної відповіді в травній системі. Він пожирає важкі метали, паразитів, шкідливі бактерії та багато інших речовин, які можуть завдати шкоди організму. Якщо в нашому раціоні багато клітковини, занадто багато жовчі потрапляє в туалет. В іншому випадку, якщо в раціоні не вистачає клітковини, до 94% жовчі реабсорбується в печінці разом з токсинами, які вона містить. У цьому випадку печінка стає перевантаженою, оскільки вона не розраховує на повернення токсичних жирових клітин.

В результаті печінка з часом може насититися, і жовч стане густою і каламутною, що ускладнює розщеплення жиророзчинних токсинів і не зможе протистояти шлунковим кислотам, що потрапляють у тонкий кишечник. Кислота подразнює ворсинки кишечника і призводить до утворення більш застійної, реактивної слизу. Це може блокувати надходження ферментів підшлункової залози в тонкий кишечник, оскільки підшлункова залоза ділить жовчний проток з жовчним міхуром, і коли потік блокується або повільний, травлення може бути порушено.

Насичення печінки

Печінка, наповнена токсинами і жовчю, витісняє жиророзчинні токсини в кров, де вони знаходять шлях до жирових клітин, де можуть зберігатися роками, що призводить до дегенерації та окислення. Мішенню цих токсинів можуть бути всі частини тіла, включаючи мозок. Все частіше ці токсини стають нейротоксинами і зберігаються в жировій тканині мозку, спричиняючи когнітивні порушення та інші проблеми зі здоров’ям.

Виключіть жир, щоб позбутися токсинів!

В аюрведичній медицині основний акцент робиться на спалюванні жиру, а не в першу чергу на схуднення. За допомогою жирового обміну відбувається процес детоксикації організму, елімінація жирових клітин необхідна для виведення токсинів. Як тільки нервова система звільняється від стресового тиску, організм природним чином починає спалювати жир.
Існує безліч способів спалити жир, але важливо також змінити спосіб життя. Важливо розуміти цілісність травної системи, лімфатичної системи та жовчі, які є ключовими учасниками процесу спалювання жиру та детоксикації.

Неможливість використовувати корисні жири та харчову алергію

Іноді хтось не в змозі розщепити та засвоїти ці здорові жири, оскільки кишкові ворсинки та лімфатична система навколо кишечника можуть перевантажуватися. Як результат, у багатьох діагностується чутливість до злаків, молочних продуктів та сої. Ці продукти важкі, важко перетравлювані і містять слиз. Клейковина може подразнювати кишкову стінку і спричиняти утворення ще більше реакційноздатної слизу, якщо в кишечнику вже є слиз, а клейковина неправильно розпалася в шлунку та верхній частині тонкої кишки.

Це може серйозно пошкодити здатність кишкової стінки бути здоровим захисником нашого організму. Не так складно на деякий час пропустити ці продукти, але зовсім відмовитися від вживання пшениці та молока - дуже людське завдання.

Резюме

Якщо у вас іноді спостерігаються запори або рідкий стілець, або якщо ви бачите слиз у своєму стільці, це може бути симптомом порушення процесів детоксикації та всмоктування організму: у цьому випадку доцільно уникати деяких продуктів харчування або певних продуктів. Якщо ми відчуваємо, що важка їжа з високим вмістом жиру потрапила нам у шлунок або у нас буде нудота або біль після їжі, це ознака того, що жовч не може нормально текти, мабуть, через зберігання токсичних жирів. Щоб цього уникнути чи усунути, нам потрібно дотримуватися певних правил, щоб ми могли допомогти нашому організму боротися з шкідливими речовинами.

Згідно з Аюрведою, у цих випадках необхідно підтримувати здоров’я кишкової стінки, очищати лімфатичну систему та стимулювати функцію жовчі та печінки. Є багато запропонованих способів допомогти нашому організму очиститися від токсинів.

Є певні продукти, які надзвичайно ефективно очищають печінку та відновлюють її здорову функцію. Сюди входять часник, грейпфрут, буряк, морква, зелений чай, зелені листові овочі, яблука, оливкова олія, авокадо, каші, хрестоцвітні овочі, лимон, лайм, волоський горіх, капуста, куркума.

Одним з найбільш ефективних способів очищення та відновлення печінки та жовчі є:

Рецепт очищення печінки та жовчі:

Інгредієнти:

  • 1 великий грейпфрут або 3 лимона
  • 4 столові ложки солі Епсом
  • ½ кухоль оливкової олії
  • яблучний сік або яблучна кислота

Важливо з’їсти якомога більше яблук і випити якомога більше яблучного соку протягом 4-5 днів перед початком очищення. Останні два дні випивайте по 2,2 дл яблучного соку кожні 2-3 години. Це гарантує успіх очищення.
Після цього, в перший день прибирання, ми їмо легкий нежирний сніданок. Це дозволяє накопичувати жовч у печінці, і цей тиск усуне камені, що утворюються в печінці.

  1. Того ж дня о 14:00 змішайте 4 столові ложки солі Епсома з 3 кружками води і помістіть суміш у пляшку. Поставити в холодильник. Після 2 години дня припиніть їсти та пити що-небудь!
  2. О 6 годині вечора випийте ¾ кружки солоного напою Епсом. Смак, швидше за все, буде неприємним, ми можемо додати ⅛ столової ложки порошку вітаміну С, щоб трохи покращити його.
  3. О 20:00 ми також п’ємо по ¾ кружки. Давайте не будемо робити собі програму після цього, готуймося промивати печінку! Надзвичайно важливо, щоб ми після цього нічого не робили, просто лежали і спали!
  4. В три чверті 10 вечора налийте в пляшку половину кухля оливкової олії. Вичавіть цілий грейпфрутовий сік, видаліть м’якоть виделкою або зубочисткою. Нам потрібно отримати приблизно ¾ кухоль грейпфрутового соку, який змішується в пляшці з оливковою олією. Для цього закрийте верхню частину пляшки і добре струсіть рідини.
  5. Випийте цю суміш о 22:00. Ми намагаємося з’їсти це все за 5 хвилин!

Тоді лягаємо спати. Поверніться на правий бік і підтягніть праве коліно до підборіддя, залишаючись таким не менше 20 хвилин. По можливості взагалі не рухайтеся, спробуйте спати!

Наступного ранку, коли ми прокинемося, випити третю дозу ¾ кружки солоного напою Епсом, а потім негайно лягти назад. Випийте останню дозу через 2 години. Після цього спочатку ми можемо їсти протягом 2 годин. Ми можемо їсти що завгодно, крім твердих фруктів. Почніть з рідини і повільно діставайтеся до фруктів.

Ця процедура очищення, детоксикації надзвичайно ефективна. Пам’ятайте, лише для власного здоров’я ми є несете відповідальність, тож не пропустіть надання підтримки, коли вона вам потрібна!