Зараз він крутиться

Перш ніж переїжджати в окрему кімнату через гучний хропіння нашої пари, варто з’ясувати, як боротися з явищем і коли віддавати голову на операцію.

Доктор Естер Тот, фахівець із вух-носа-горла та експерт із хропіння в медичному центрі Duna, сказав, що хропіння не пов’язане в першу чергу з носом, як вважали раніше - при хірургічному втручанні для поліпшення носового дихання зникає лише 10-20 відсотків симптомів - фахівці сьогодні вони бачать рішення більше у підтягуванні м’яких тканин.

хропіння

Що викликає проблему?

Хропіння - звукове явище, яке створюється прискореним потоком повітря на пухкі м’які тканини внаслідок звуження в глотці. Прискорене повітря резонує м’яке піднебіння, шпильку язика або навіть гортань. Хоча хороше носове дихання важливо для повноцінного сну, його відсутність не обов'язково викликає хропіння. Відновлення закладеності носа важливо для усунення доброякісного хропіння, але це вірно лише в 10-20 відсотках випадків. Отже, хропіння може бути доброякісним - просто звукове явище, яке викликає більше занепокоєння - але воно може бути і ненормальним, яке може бути спричинене більш серйозним розладом сну. Обструктивне апное уві сні супроводжується гучним хропінням та дихальною недостатністю, хропіння нерегулярне, особливо «потворного» тону, і часто супроводжується денною сонливістю.

Насправді проблемою може торкнутися будь-кого, неповнолітній хропіння часто має генетичне, структурне походження. Однак, як правило, виникнення хропіння та апное уві сні можуть бути пов’язані з малорухливим способом життя та збільшенням ваги в сорокові роки. Можна сказати, що більше 50 відсотків чоловіків старше 50 років хропуть, це апное сну. Він коливається від 1 до 5 відсотків. У жінок розвиток хропіння в основному пов’язаний з гормональним впливом навколо клімаксу. Надмірна вага також є поширеною причиною захворювання, і стрес, як правило, викликає порушення сну та погіршує якість сну. За словами доктора Естер Тота, без фізичних вправ та способу життя терапія не може бути повною.

На денну активність більше впливає хропіння, пов’язане з обструктивним апное сну. Численні нічні дихальні збої та пробудження, що виникають в результаті, порушують процес сну, що призводить до недосипу. Організм хоче компенсувати це протягом дня, тому такий пацієнт може монотонно заснути під час роботи або за кермом. Функція пам’яті порушена, наша здатність до концентрації знижена, але це також може призвести до розвитку серйозних захворювань, таких як високий кров’яний тиск, інсульт, аритмії. Хвороба може навіть викликати еректильну дисфункцію або зниження лібідо у чоловіків. Тривала вібрація хропіння в довгостроковій перспективі руйнує рецептори слизової оболонки глотки, пошкоджуючи рефлекс, який повинен тримати наше горло відкритим вночі. Цей та ряд інших факторів може призвести до розвитку апное сну з часом.

Наше тіло благословляє неймовірна терпимість, а добре функціонуюча автоматична система пробудження допомагає нам не потонути під час сну. Звичайно, це тоді, коли в організмі відбуваються величезні стресові процеси, і неважливо, якою ще хворобою ми страждаємо і скільки нам років. У дуже важкому випадку це не утоплення, а швидше зупинка серця.

Що ми можемо зробити, щоб перестати хропіти?

Це може допомогти у спорті, дієті, гігієні сну (рано лежати, спати не менше 8 годин, уникати використання електрообладнання перед сном), боротьбі зі стресом, використанні анатомічних подушок. Важливо не їсти велику кількість за 2 години до сну, щоб уникнути алкоголю.

Розслідування хропіння завжди починається з якогось інструментального обстеження сну, це може бути виносний фільтруючий пристрій або, у підозрілих випадках, негайна нав'язлива полісомнографія. Звичайно, у всіх випадках бажано заздалегідь проконсультуватися з фахівцем (номенологом, отоларингологом або експертом зі сну), який призначить відповідне обстеження. Після цього ЛОР-обстеження є обов’язковим незалежно від результату, оскільки хропіння або апное уві сні можуть бути пов’язані з прямими та непрямими ураженнями та захворюваннями ЛОР-органів.

Тим, у кого явно надмірна вага або ожиріння, доцільно починати терапію з дієти та фізичних вправ. Звичайно, існують і нехірургічні, більш прямі рішення, такі як рельєф для укусу, який тримає щелепу нерухомою, не даючи ротові порожнини відкриватися вночі. У випадку простого хропіння остаточним рішенням все ж є хірургічне втручання. Якщо апное сну вже існує, його основним методом лікування є т. Зв при позитивному тиску в дихальних шляхах хірургічний розчин з’являється як частина вторинного або допоміжного лікування.

У випадку простого хропіння метою операції є стягнення та рубцювання м’яких тканин. Для цього у всьому світі застосовують кілька процедур, лікування лазером поширене протягом 10-15 років і пов’язане з дуже серйозними пошкодженнями слизової. Зараз існує набагато більш м’яке рішення, таке як хірургія коблокації. Перевага цього методу полягає в тому, що немає явного розрізу - якщо це не вимагається хірургічною технікою - і він має лише невеликий тепловий ефект, тому він не пошкоджує суттєво навколишні тканини. Процес коблації вже майже одразу створює зменшення м’якого рота, але повне загоєння в обох випадках становить 4-6 тижнів. Досвід показує, що навіть одне лікування дуже ефективно і зменшує хропіння у 80 відсотків пацієнтів. Операція не болісна, якщо єдиною метою є підтягнення м’якого піднебіння. Повне одужання становить приблизно 6 тижнів. Складніший період після негайної операції становить приблизно. 10-12 днів, у цьому випадку може виникнути відчуття вареника, біль при ковтанні, іноді невелика температура, і навіть хропіння може ще більше посилитися в цей період через місцеві набряки. Після цього, коли хірургічна область заспокоюється, і очікувані рубці починають розвиватися, всі вони зникають - також очікується хропіння.