Томаш Пагач працює в Антидопінговому агентстві Словацької Республіки на посаді начальника відділу тестування та профілактики. За його ініціативою з’явилося кілька проектів. У вільний час він любить брати табату, яку отримав випадково.

пагач

В Антидопінговому агентстві ви працюєте начальником відділу тестування та профілактики. Як ви отримали доступ до цієї функції?
Я працюю в агентстві більше 6 років. Як випускник факультету хімічних харчових технологій ДТУ, я обійняв посаду спеціаліста з надання терапевтичних пільг. З минулого року працюю начальником відділу тестування та профілактики. Саме поєднання цих двох концепцій є для мене вирішальним у антидопінговому питанні. Раніше єдиним завданням антидопінгових агентств було тестування спортсменів. В даний час великий акцент робиться на освіті та профілактиці. Я твердо вірю, що саме безперервна освіта може боротися з допінгом так само ефективно, як і сам допінг-контроль.

Чи вважаєте ви, що освіта у галузі допінгової шкідливості також важлива для широкого загалу?
Я глибоко впевнений, що освіта для широкого загалу стає набагато важливішим, ніж для спортивної. Зрештою, скільки у нас найкращих спортсменів? Їх не так багато в порівнянні з усім населенням. Раніше допінгові речовини були доступні на чорному ринку, дістатись до них було не так просто. Сьогодні? Будь-хто може приймати стероїди. Стимулятори теж. Просто про ризики мало говорять. Подібно до того, як ми проводили наркокампанії, нам потрібно почати працювати в цій галузі. Хоча ми цього не знаємо, харчові добавки вже використовуються наймолодшими дітьми. Причина? Оскільки в рекламі говорилося, що сезон грипу наближається, і дітям потрібно давати таблетки, щоб мати належний ріст та імунітет. Нісенітниця.

У вас також є конкретне бачення майбутнього, яке ви хотіли б реалізувати?
Надалі я хотів би розвивати наші проекти щодо харчових добавок. У нас є ще багато тем, які ми хочемо розглянути. Водночас я хотів би поступово почати працювати над харчуванням як таким. Потрібно суворо розрізняти раціональний раціон загального населення та найкращих спортсменів. Їхні вимоги просто незрівнянні. Зосередження уваги на спортивному харчуванні мене наповнило б. Особливо для спортсменів важливий індивідуальний підхід. Кожен вид спорту має свою специфіку і, крім того, навіть у одному і тому ж виді спорту та дисципліни два різних спортсмена можуть мати різні харчові потреби. І саме це мене в цьому зачаровує. Ми всі оригінальні.

Що ви вважаєте своїм найбільшим успіхом в агентстві та в особистому житті?
Найбільшим моїм особистим успіхом стала зустріч із дружиною. На роботі я, мабуть, не можу сказати, що маю конкретний успіх, але це мене наповнює, коли люди оцінюють те, що ми робимо. Як варіант, ми отримаємо відповідь, що наша робота допомогла їм щось змінити, зрозуміти.

У вільний час ви граєте на табате. Як ти потрапив у цей вид спорту?
До тютюну я потрапив випадково. Я шукав вправу, яка б мене влаштувала. І табата мене справді зачарувала. Його принцип дуже простий, він практикується 20 секунд і відпочиває 10 секунд. З таким інтервалом можна практикувати будь-які тренування, навіть біг. Суть полягає в високоінтенсивних інтервальних тренуваннях. Поступово я почав займатися ідеєю навчання, і оскільки мені в житті пощастило з людьми, я знову зустрів людей, які підтримали мене в цьому.

Ви почали робити це самостійно вдома чи ходили на курси? Це також можна дізнатись із вітальні?
Сам курс табата не існує, але, звичайно, ще є чому повчитися. Особливо якщо мова йде про виконання окремих вправ. Я також розширюю свої знання про те, як працювати з конкретними клієнтами, якими вправами можуть займатися вагітні жінки або клієнти з постнатальним діастазом. Наприклад, Табата не підходить як перший вид вправ, коли ви не займаєтеся спортом, а також людям, що мають надмірну вагу.
Враховуючи ситуацію, що склалася, табата дійсно можна практикувати з вітальні. На щастя, у нас є багато платформ для онлайн-рішень. Я думаю, що люди досить звикли бачити один одного через комп’ютер.

Табата популярний у Словаччині або ще перебуває в зародковому стані?
Я думаю, що принаймні раз на місяць приходить якась нова вправа, яку він хоче робити. Табата - це насамперед інтервальні тренування, таким чином будь-хто може в принципі тренуватися що завгодно.

Що, на вашу думку, найскладніше у тютюні?
Найважчий темп, який ви обираєте на табаті. За 20 секунд ви можете зробити три присідання, але також 20 присідань зі стрибком. Кожен вибирає свій темп, який відповідає його фізичному стану. І проблема виникає, коли цей темп долається. Це також основна філософія. Ми не змагаємося між собою, але кожен вправляє собі, як потрібно його організму. Хоча, звичайно, тут і там якісь дражнилки та мотивація не зашкодять.