Моя ера вимірювання щоденної діяльності датується чотирма роками, коли я почав відчувати щоденні проблеми сидячої роботи - відчуття важких ніг, хворих на хрестах або головних болях. Потрібно було більше рухатись. Я почав шукати фітнес-браслет, який спонукав би мене рухатись та регулювати дзеркало.

Я визнаю, що в моєму випадку революцію спричинило перше покоління Xiaomi MiBand, яке все ще було без дисплея, лише з трьома діодами і за смішну ціну. Пізніше я перейшов на друге покоління з дисплеєм, потім на браслет Honor. Усі вони мали свої плюси і мінуси, але найбільшими недоліками були дисплей, який був невеликий і важко помітний, або програма.

Я не дуже хотів інвестувати в дорогі спортивні годинники з коротким часом автономної роботи. Я охороняю свої фінанси і намагаюся отримати найкраще співвідношення ціни та якості. Я купив Xiaomi Amazfit Pace. Супер видимість дисплея під прямими сонячними променями, вбудований GPS, точні вимірювання. Можна сказати, що і вовк, і вівця ситі. Але не. Йому ще не вистачало потрібного розміру - хороший додаток.

Як я прибув до Fitbit Versa

Після довгих роздумів та сприйняття я вирішив придбати годинник Fitbit Versa. Їх використовує мій дуже хороший друг, а також мій колега Роман у редакції. Два відгуки людей, яким я цілком довіряю, були достатньою причиною, щоб я довго не вагався купувати. Я купив годинник.

Я не буду займатися апаратним обладнанням та функціями самого годинника в цій статті, оскільки Роман їх добре узагальнив у детальному огляді. Хочу додати, що вони мене влаштовують з точки зору апаратного забезпечення, і, наприклад, я ще не відчуваю відсутності датчика GPS, оскільки всі спортивні заходи на свіжому повітрі виконував разом із телефоном.

У випадку з Fitbit Versa це працює, поєднуючись з мобільним телефоном під час спортивного заняття на свіжому повітрі та надсилаючи йому вказівку розпочати запис GPS. Як результат, у вас є точно нанесений маршрут (за умови, що у вас також є хороший мобільний телефон з точним датчиком GPS).

Додаток - це альфа та омега для мене

Головною перевагою Fitbit є те, що ви відчуваєте роки розвитку та досвід роботи в додатку, і це не програмне забезпечення, зшите гарячою голкою. Додаток налаштовано на приємну графіку та функції. Ви можете налаштувати його домашній екран. Які дані ви хочете відображати на домашній сторінці, вирішувати вам.

Однак найважливіша інформація у вас під рукою. Кількість кроків, пройдена відстань, кількість спалених калорій, пройдений поверх або загальний час активності.

Я також ціную детальне і точне вимірювання сну, яке дозволило мені в довгостроковій перспективі статистично проаналізувати, що я роблю неправильно, коли я почуваюся безсонним, хоча я спав вісім годин. Я цілком уявляю, що професійні спортсмени також активно працюють із такою статистикою, приділяючи значно більше часу регенерації, ніж я.

рекомендує

Спілкування також для інтровертів

Хоча я не інтроверт, я відверто визнаю, що не люблю ввічливих малих розмов. Я також не цілком конкурентоспроможний тип, хоча вважаю себе проривом. Чому я це пишу?

Оскільки додаток Fitbit також пропонує соціальний інтерфейс, який дійсно для всіх, включаючи мене. Якщо у вас є друзі, які також використовують Fitbit, ви можете викликати їх на різні поєдинки. Наприклад, хто робить найбільше кроків за весь робочий тиждень, у вихідні дні або хто швидше досягає денної мети. Пропонується кілька боїв.

Під час поєдинку додаток мотивує вас, заохочуючи мати перед собою свого друга або пропустити XY кроки, щоб наздогнати. Після бою ви отримуєте віртуальні медалі. Як результат - це лише ваші налаштування та те, чи дійсно ви хочете рухатися. Жодна програма не змусить вас це зробити. Однак мені подобається цей аспект.

Якщо у вас немає друзів з Fitbit, Fitbit - це велика спільнота по всьому світу, і в пропонованих групах явно є люди, які заохочують вас додавати їх і конкурувати з ними. Тож ви також можете змагатися з людьми з інших куточків світу.

З фітбітом чи без нього, придбайте фітнес-трекер

Якщо ви не стираєте бідність і можете заощадити, скажімо на деякий час 30 євро, спробуйте вкласти їх у фітнес-браслет. З дешевших я рекомендую Xiaomi MiBand 3. Якщо ви ще не стежили за щоденною активністю, а також боретеся з хрестами, ноги мучаться, у вас менше контролю, болить голова, ви можете дізнатися, що ви виграли ' t зробити навіть 3000 кроків за цілий день. Скільки часу ви проводите на свіжому повітрі та в русі?

У той же час мінімальний рівень здоров'я для дорослої людини починається десь від 8 до 10 тисяч кроків. Користь для здоров’я поверне вам цю інвестицію. Декілька разів. Я знаю, про що кажу. Ходьба - найдешевший інструмент реабілітації нашого організму, і шкода не використовувати її повною мірою.

Повну серію TOUCHIT рекомендується шукати ТУТ.