Є три вагомі причини.
Завдяки високому вмісту рідини в кавуні він промиває нирки і нормалізує артеріальний тиск. Хоча він і дуже здоровий, не рекомендується вживати кавун перед сном, оскільки організм неактивний затримує травлення. Найкраще його вживати в обідні години, коли він знаходиться в дуже активній фазі травлення.
Експерти пояснюють, що ми не повинні споживати його безпосередньо перед сном:
- Оскільки це уповільнює травлення, це напружує шлунок, і наступного ранку ми маємо великі шанси прокинутися з болем у животі
- Натуральний цукор, що міститься в ньому, може спричинити збільшення ваги, тому що ми не можемо використовувати енергію з нього під час сну вночі.
- Через високий вміст рідини нам доводиться кілька разів вставати і ходити в туалет.
Негативи стосуються лише споживання кавуна перед сном, тож давайте подивимося на корисний ефект кавуна:
1. Допомагає боротися із спекою
Добре охолоджений кавун може бути порятунком у спекотний літній день, допомагає запобігти тепловому удару та сприяє зволоженню організму за вмістом води.
2. Друг нирки
Завдяки високому вмісту калію він допомагає вивести токсини, що відкладаються в нирках.
Кавун містить антиоксидант під назвою лікопін, який захищає організм від різних захворювань. Вміст бета-каротину має омолоджуючий ефект на організм. А вітамін С і калій у ньому знижують рівень холестерину, захищаючи тим самим здоров’я нашого серця.
Лютеїн, бета-каротин і вітамін С запобігають погіршенню стану очей.
5. Підтримує артеріальний тиск
Вміст магнію і калію сприяє нормальному артеріальному тиску.
(̶◉͛‿◉̶) Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!