Один дієта під час якого всі ваші шкідливі пристрасті потрапляють під килим, і ви отримуєте шанс переосмислити свої стосунки до їжі. Сила волі та рішучість - це основний реквізит, але навіть з ними великий план може провалитися.

дієта

Подібно до того, як за набраними кілограмами можуть ховатися духовні клубки, так мимоволі брикаються дієтаправила також можуть керуватися глибоко закопаним психічним хаосом. Дізнайтеся про невдале дієтиk найпоширеніші духовний окдопомогти!

Фанатизм замість дисципліни

Всі дієтаПрограма s має характерні основні правила, які в тій чи іншій формі все ще є зняттям коштів. Для деяких видів лікування певні групи продуктів заборонені, тоді як для інших кількість необхідно суворо обмежувати або підраховувати калорії.

Іншими словами, вам доведеться запровадити кардинально іншу систему харчування, звикання якої рідко буває плавним, тому фізичне та духовний адаптація також може бути гіркою на площині. Це коли вас заспокоює знання, що важкий період закінчується один раз, вам потрібно бути сильним лише деякий час.

Спочатку він діє як справжній допінговий агент, руйнуючи всі перешкоди для швидкого і різкого результату і навіть встановлюючи індивідуальні записи про вилучення їжі.

Однак свідомий самоконтроль слабшає через деякий час, коли ви вкладаєте печиво чи чіпси, і ви відчуваєте там усі зусилля.

Того дня ви можете спінити будь-яку основу, тоді наступного ранку ви можете прийти знову із стеблом селери та соком буряка.

Це найпоширеніші причини зайвої ваги!

Порочне коло закінчиться лише тоді, коли ви визнаєте власні обмеження, приймете власні помилки або станете трохи більш розслабленим, дієта ви складаєте дієту, яка досі відповідає вимогам, але дотримується.

Розгублений образ себе

Поки ви наклеюєте на холодильник екстремальні палички для їжі, марно ви чекаєте мінус 20 фунтів успіху, дієтаз яких ти будеш лише сприймати страждання. Не той стрункість неможлива категорія, просто не має значення, який намір пливе перед вашими очима і чому.

Якщо ви взиваєте за надзвичайну худорлявість, хоча вам не доведеться скидати менше 60 кілограмів відповідно до статури, ви можете позбавити себе хворого, поки ваше тіло це впорається, але ви, швидше за все, здастеся передчасно. втрата вагиЯ планую, тому що ти повільно відчуєш, що мета недосяжна.

Навпаки, ви можете отримати реальні результати, пристосувавши кількість кілограмів мрії до власних природних форм. Таким чином, ви можете відстежувати зменшення центів, оскільки для реалістичних цілей мозок може допомогти вам легше виконати роботу: якщо ви вважаєте, що план здійсненний, успіх буде гарантований.

Найпоширеніші причини ожиріння

Хочете дізнатися більше про те, що може стояти за ожирінням? Перегляньте наше відео та дізнайтеся думку нашого експерта!

Покарання, винагорода

Якщо їжа роками займала центральне місце у вашому житті, перепрограмувати свої звички непросто. Ускладнення справи особливо актуально, якщо ви звикли винагороджувати успіх на роботі чи в приватному розкладі калорійною оргією.

Скажімо, у дитинстві ви ходили за шоколадом п’ять, пізніше ви мали подвійну чашку з морозивом у важчий робочий день. Коли ви вводите зображення, a дієти, все переоцінено: ви любите смачні закуски, але від них можна відмовитися в обмін на більш тонкі стегна.

Покаранням за ожиріння є відмова від їжі, і якщо ви успішно працюєте, ви відмовляєтеся від надлишку - дієта Ви святкуєте кінець заслуженою вечерею зі стейками.

Заправляючи своє тіло, що можна сприймати як приємну, але безглузду та шкідливу нагороду, є набагато кращі способи зробити це.