Супутні симптоми:

Кава сама по собі не підходить для задоволення потреб нашого організму в енергії та поживних речовинах, тому її не можна вважати повноцінним сніданком. Тому не рекомендується пити каву натщесерце, і ця звичка може навіть посилити почуття голоду.

каву

Хоча кофеїн має підбадьорливий ефект на наш фізичний та психічний стан, він один не забезпечує достатньо їжі та енергії. Для того, щоб мати змогу зосередитися на своїх завданнях так само добре вранці, важливо снідати багатим сніданком з кавою, а потім випити склянку води або, наприклад, сік для сніданку. Це також важливо, оскільки кава має сечогінну дію, тому нам доводиться поповнювати рідину, що виходить з нашого тіла, інакше ми можемо відчути втому або навіть головний біль.

Недавні дослідження показують, що вживання кави натще може мати кілька неприємних наслідків. Кава, спожита після пробудження, може підвищити рівень кортизолу в організмі. Кортизол відіграє важливу роль у нашому повсякденному житті в ряді важливих фізіологічних процесів (наприклад, енергетичний обмін, підтримка електролітного балансу та артеріального тиску, вплив на імунну систему та реакція на стрес). Здорова надниркова залоза виробляє більшу частину кортизолу в ранні ранкові години, а потім зменшується в кількості протягом дня. Кава, споживана натщесерце в цей критичний період, може спричинити стрес або перенапружити організм. Крім того, рання кава також не корисна для нашого шлунку. Під час нічного відпочинку шлунок спорожняється, залишається лише шлункова кислота, з якою реагує ранкова кава, і через це ми можемо відчувати скарги на живіт і спазми в шлунку.

Важливо знати, що кофеїн у каві, особливо при вживанні у більших кількостях, може викликати тривогу або навіть напади паніки. Симптомами можуть бути тремор, неспокій або навіть сильне серцебиття.

Звичайно, кава також має багато позитивних фізіологічних ефектів, варто мати на увазі, що ми вживаємо її в помірних кількостях, і не забуваємо про правильну якість та кількість сніданку.

TOP8 є джерелом небезпеки на Різдво

Щороку Різдво - це період відпочинку, щасливих хвилин з родиною та смачніших смаколиків. Однак варто дотримуватися 8 простих правил, щоб випадково не зіпсувати зимові канікули.

4 ліки, які вам знадобляться на Різдво

Різдво є одним з найжвавіших періодів року. Однак між покупками подарунків, приготуванням їжі та прикрасами не будемо забувати і про своє здоров’я і будьмо готові, якщо нам потрібні будь-які ліки. Ми показуємо, які найважливіші!

Маленьке Різдво, Здорове Різдво

Багато людей наближаються до свого улюбленого сезону свят, Різдва. У такі часи все блискуче, урочисте, інтимне. Але чи знаємо ми, які небезпеки тим часом загрожують нашому здоров’ю? Ми також показуємо 3 речі, на які слід звернути увагу.

Великий святковий список заборон

Різдво - це в основному проведення часу з нашими близькими, подарунки та стіл, який обсипається смаколиками. Однак важливо пам’ятати, що є випадки, яких варто уникати для безхмарного святкування.

Співвідношення апендициту та хвороби Паркінсона?

Американські та шведські дослідники дійшли до дивовижного відкриття: їх дослідження виявляє зв'язок між апендектомією та хворобою Паркінсона.