Створено: 11 червня 2019 р., 11:32

спати

Змінено: 11 червня 2019 р., 17:38

За даними недавнього дослідження, переміщення впливає на жінок, які засинають раніше часу.

Деякі люди вже можуть заснути, навіть коли телевізор увімкнено, а деякі вже мають своєрідний ефект сонячних ванн. Однак останні дослідження показують, що це не ідея: це вражає більшу частку людей, які забивають голову спати під якимось штучним світлом.

Це відбувається без того, щоб наші тіла спали

Навіть одна ніч, коли ми спимо дуже мало або зовсім не спимо, може мати серйозні негативні наслідки для нашого тіла та нашого здоров’я. Через кілька днів ми можемо відчути екстремальні симптоми. Клацніть для деталей!

Легше вийти заміж за того, хто спить перед людиною

Згідно з результатами дослідження, описаного в журналі JAMA International Medicine, в середньому люди, які регулярно або засинали від джерела світла, брали більше однієї ваги. Близько 17 відсотків мають шанс набрати таким чином щонайменше п’ять зайвих кілограмів, але людина в стані спокою в такий спосіб, але Сон поблизу відстані збільшує ризик ожиріння на 22 відсотки та ризик ожиріння на 33 відсотки

Застарілість - одна з найсерйозніших хвороб, що вражає сучасну людину, за яку відповідає значна частина наших неправомірних дій. З цієї причини було проведено багато досліджень факторів навколишнього середовища, які також впливають на нашу вагу. Це недавнє дослідження спеціально вивчало ожиріння жінок та звички сну., шляхом перегляду даних про здоров'я 44 000 осіб. Використовуючи дані попереднього дослідження, він порівняв їх режим сну з індексами маси тіла між 2003 і 2009 рр .

Суб'єкти класифікувались на чотири основні категорії відповідно до скільки світла світить на сонці. Перша група включала тих, хто спав у повній темряві, друга група спала з меншим джерелом світла в кімнаті, а третя - з вікном. інше джерело світла увімкнено. За результатами маса тіла тих, хто заснув перед екраном, найбільше зросла у досліджуваному річному періоді, І на них також більшою мірою вплинули застарілість та надлишок.

Звичайно, дослідники зазначають, що вони не могли врахувати багато інших факторів у своєму способі життя, а також не збирали дані на основі власного повідомлення, тому можна подумати, що вони не повністю відповідають дійсності. Проте отрута показала, що штучне світло впливає на якість сну, і якщо ми не відпочиваємо належним чином, це збільшує ризик ряду захворювань.