17 червня 2019 р., 17:48
Згідно з дослідженнями, про які повідомляється в журналі JAMA International Medicine, люди, які протягом п'яти років регулярно сплять з телевізором або яким-небудь джерелом світла, набирають у середньому вагу в кілька кілограмів. Людина, що спить таким чином, має приблизно 17 відсотків шансів набрати принаймні п’ять фунтів зайвої ваги, але спати біля телевізора збільшує ризик зайвої ваги на 22 відсотки та ожиріння на 33 відсотки. Суб'єкти класифікувались на чотири основні категорії залежно від того, скільки світла вони одержували протягом дня. Перша група включала тих, хто спав у повній темряві, друга група спала з меншим джерелом світла в кімнаті, третя група відпочивала з фільтруванням світла через вікно, тоді як ті, хто в четвертій групі регулярно спали з телевізором або іншим джерелом світла увімкнено ... Результати показали, що ті, хто спав перед екраном, набирали найбільшу вагу протягом п'ятирічного досліджуваного періоду, а також більше страждали від ожиріння та надмірної ваги.
Звичайно, дослідники зазначають, що вони не могли взяти до уваги низку інших факторів способу життя, і що дані також були зібрані на підставі їх власного оголошення, тож це може бути не зовсім вірно. Однак давно доведено, що штучне світло впливає на якість нашого сну, і якщо ми недостатньо розслабляємось, це збільшує ризик ряду захворювань.
Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.
В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.
Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.
Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.
- Покаяння та забобони в пості Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Здорове харчування для здорового серця Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Винні »їжа - і реальність Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Des, смачне та корисне Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Gy вказує на печінку, якщо в ній занадто багато токсину. Нове слово Словацька щоденна газета та портал новин у Словаччині