Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Апельсин - багате джерело вітаміну С, сприяє зміцненню імунітету, зробить вашу шкіру та волосся красивими, але також може зіграти важливу роль у схудненні.

викидайте

Окрім м’якоті апельсина, суттєвий корисний ефект має і апельсинова кірка. Звичайно, для найкращого ефекту та збереження здоров’я вживайте органічні апельсини.

Найважливішим компонентом апельсинової кірки є гесперидин, біофлавоноїд, що міститься в більшості цитрусових. Гесперидин відіграє значну роль у зниженні високого кров’яного тиску, “поганого” холестерину та значну протизапальну дію.

Гесперидин міститься в шкірці апельсина і в білій частині, що оточує м’ясо. Ось чому дуже корисно не викидати шкірку після вживання апельсинів, а висушити, а потім додавати в салати, чай, йогурт, рис та гарніри після натерти.

Зміцнює імунну систему

Він є значним стимулювачем імунної системи завдяки вмісту в ньому вітаміну С. Роль імунної системи полягає в тому, щоб захистити нас від хвороб, саме тому апельсинова кірка також корисна проти таких випадків: застуди, грипу, вушних інфекцій тощо.

Завдяки високому вмісту вітаміну С апельсини та їх шкірка у багатьох випадках знижують ризик раку та серцевих захворювань.

Він виконує роль запобігання раку

Численні дослідження показали, що певні інгредієнти апельсинів суттєво починають боротьбу з раком, тому безумовно рекомендується вживати його в якості профілактичного заходу. Для деяких видів раку, таких як рак стравоходу, апельсин знижує ймовірність його розвитку на 40-50%.