Створено: 11 березня 2019 р., 12:41 вечора

тому

Змінено: 11 березня 2019 р., 16:20

Майже всі споживають ківі поспіхом, хоча ми втрачаємо частину цінних поживних речовин у фруктах.

Хтось їсть яблука зі шкіркою, а хтось воліє їсти яблука або абрикоси., навпаки, ківі, як правило, очищається від шкірки, незграбно вириваючи його з оболонки. Мало хто знає, що цей фрукт можна їсти в шкірці або навіть здорово - пише Індекс.

Ківі: ось чому ми любимо плоди волосся!

Плід ківі містить велику кількість поживних речовин, але також невелику кількість калорій. Як це впливає на організм людини, як ми його споживаємо? Клацніть на відповідь!

Тому шкіра ківі цінна

Основні поживні речовини, вітамін Е, миш’як, вітамін К, холін, магній і фосфор містяться у великих кількостях у дрібних плодах. Ківі містить більше вітаміну С, ніж більшість фруктів. Однак викидати шкаралупу теж не варто, оскільки вона настільки ж багата поживними речовинами івін містить втричі більше клітковини, ніж м’якоть плодів. Шкаралупа також містить велику частку вітаміну С, фолієвої кислоти (вітамін В9), вітаміну Е та антиоксидантів, які також відіграють важливу роль у здоров’ї шкіри.

У більшості країн вона все ще полегшує шкіру перед вживанням, але це робить важливу частину плодів землею у смітті. Є щось, на що варто звернути увагу: як і всі фрукти, ківі також потрібно помити шкаралупу перед їжею! З одного боку, з нього можна видалити різні залишки хімічних речовин, а з іншого - злегка огрубіле каштанове волосся на шкірі.