Курйози - Важливість обітниць та порад 6 + 1 полягає в тому, що ми можемо їх успішно виконувати
6 порад, як дотримуватися обітниць
1, поставте перед собою досяжні цілі!
Більшість не дотримуються новорічних постанов, оскільки мають нереальні очікування від себе. Це працює так само, як дієта. Не хочемо скидати десять фунтів за один тиждень! Якщо ви хочете реальних результатів, думайте невеликими, досяжними кроками! Великі зміни завжди починаються з малих!
2, призначте обмеження за часом до кінцевого пункту призначення!
Давайте продумаємо, як довго і якими кроками може бути здійснено наше бажання. Це дуже допомагає зробити наші цілі вимірними: якщо ми пообіцяли переїхати більше, ми складемо річний план, що розбивається щомісяця, але ще краще щотижня, і поступово збільшуємо кількість часу, який ми витрачаємо на тренування! Будь то спорт чи дієта, радимо звернутися за порадою до професіонала, який допоможе вам поставити вимірні цілі та обґрунтовано сегментувати свій шлях туди.
3, Розробіть стратегію!
Не заважає усвідомлювати труднощі, які можуть виникнути, і які інструменти ми маємо в своєму розпорядженні для досягнення наших цілей. Однією з популярних моделей для маркетологів є SWOT-аналіз, який ми також можемо використовувати для кращого розуміння процесу впровадження. Ми повинні підвести підсумки слабких місць та сильних сторін нашого плану, обставин та можливостей, що ускладнюють його реалізацію, і ми повинні перелити його у табличну форму. Для цього ми можемо отримати велику допомогу в мережі.
4, Давайте спілкуватись!
Дуже допомагає мати партнера в експерименті, з яким ми можемо мотивувати одне одного. Зазвичай підйоми і падіння настають перед серйозними змінами, які можуть спокусити вас здатися. Якщо тоді ми надихнемо одне одного на продовження, подолати наступну перешкоду буде набагато легше. Підтримка членів сім'ї та друзів може дуже допомогти, тому що ті, хто оточений прихильниками, набагато швидше досягають своїх цілей і щасливіші в житті.
5, Намалюйте себе на карті світу!
Нещодавня розробка Google - це карта світу новорічних постанов, на якій навіть ми в будь-який час можемо намалювати власні побажання та черпати сили на прикладі інших, боротьби, яку вони борються за своє виконання. Ми можемо отримати спонукальну силу громади, слова заохочення та історії успіху, приєднавшись!
6, Опишіть, чого ви хочете досягти!
Кожен консультант пропонує описати, чого ви хочете досягти (цей метод варто також представити дітям). Письмо не лише допомагає нам прояснити свої думки, але пізніше нагадує нам про наші справжні цілі, якщо ми хотіли б відійти від призначеного шляху. На думку духовних мислителів, письмо також має магічну силу, оскільки те, що ми описали, втілюється у формі літер. Письмову обітницю набагато важче відмовити, ніж усну обіцянку, про яку давно забули.
+1 порада: Коли ми починаємо реалізовувати свою обітницю, продумайте, що ми хочемо зробити, чого хочемо досягти, чого від цього очікуємо. Давайте шукати сильну мотивацію, яку ви можете виявити в кожен наш слабший момент!
Нехай гра буде обітницею!
Хто сказав, що новорічна обітниця - це лише привілей дорослого? Ми можемо зробити життя нашої родини більш захоплюючим, починаючи змагатися за те, хто зможе якомога швидше досягти заповітної мети. Наша дитина може пообіцяти, що відтепер буде дотримуватися порядку в своїй кімнаті, допомагатиме по господарству, правильно харчується, миє руки перед кожним прийомом їжі, і ми могли б довго перераховувати, що ще можна змінити в ім’я новорічних постанов.
Ми також можемо скласти великий стіл з іменами членів сім'ї, розмістити його в їдальні та відстежувати точки успіху та кількість гріхів. Той, хто першим досягне ста очок успіху, може отримати якусь винагороду, подарунок або інші виконають бажання. Таким чином усі будуть набагато мотивованішими і навіть задоволення буде гарантоване.
Експерти стверджують, що діти у віці 7-12 років достатньо дорослі, щоб прийняти новорічну постанову. Вони вже розуміють, що означає такий вид зобов’язань, і можуть легко прийняти допомогу батьків у цьому питанні. Водночас скласти спільну обітницю з нашою дитиною - захоплююча і весела річ, і навіть придатна для зміцнення родинних зв’язків. Найкращий спосіб, як і в усьому іншому, - це подавати приклад самі. Якщо дитина побачить, що мама і тато дають і виконують обітницю, це позначиться і на ній, і вона, швидше за все, дотримуватиметься своєї. Обітниця може бути будь-якою маленькою, дитина оцінить нашу довіру. У цих обітницях важливим є почуття відповідальності.
Наприклад, якщо батьки дуже зайняті і мають мало часу на спільні програми, спільна програма, що проводиться раз на тиждень, може стати чудовою обітницею.
Також важливим елементом на шляху до успіху новорічних резолюцій є позитивне ставлення. Якщо ми оптимістично дивимось на цю проблему, успіх є більш вірогідним, тоді як якщо ми викладемо те, що маємо сказати, підзвітним, розумним способом, діти не зацікавляться цією темою. Тож варто розпочати з того, чим вони були добре минулого року: виділити, чи достатньо вони вправлялися на фортепіано, чи добре вчились, і на основі цього з’ясувати, якою має бути обітниця. Ми можемо просто запитати у дитини про це: чого ви хочете досягти. І давайте послухаємо відповідь, допоможемо йому, але не кажіть нам, що ми хочемо. Або просто що ні.
Ви не повинні давати обітницю замість вас. Те, чого він не хоче, він не вигадує (самостійно чи з нашою допомогою), ми можемо навіть забути - і невиконані обітниці негативно впливають на розвиток дитини. Так само не дозволяйте реалізовувати більше двох-трьох ідей. Тоді воно буде розсіяне і тиск на нього буде занадто великим, отже, кінець справи буде такою ж нездійсненою ідеєю.
І останнє, але не менш важливе: не будьте занадто загальною метою перед своєю дитиною. Тоді, як і у випадку з дорослими, діти, як правило, йдуть до кінця. Якщо ми дійдемо до того, щоб «тримати в моїй кімнаті порядок», насправді варто допомогти нашій дитині виконати дещо більш конкретну обіцянку. Набагато простіше виконувати обіцянки та обітниці на кшталт «Я дотримуюсь порядку в своїй кімнаті раз на тиждень» - і виконувати.