постійно

Як би ви не вживали дієту, ви просто не можете отримати вражаючих результатів?

Як я думаю, ви робите це, більшість людей роблять це добре: вони вирішують, що я справді хочу цього зараз, наполегливо тримаються, ви дотримуєтеся дієти, тренуєтесь, але якось вони не хочуть повзати ці зайві кілограми.

Важка битва, я це добре знаю, бо сам бився у своїй битві, бо в такому випадку вам доведеться перемогти себе шляхетною простотою. І в цьому підсвідомість відіграє величезну роль, оскільки на практиці саме вона володіє вашою силою волі. Що саме я маю на увазі? я покажу тобі!

Ви теж постійно голодні під час дієти? Я вам скажу чому!

Це науковий факт, дослідження доводять, що під час дієти відносини з їжею докорінно змінюються, оскільки в таких випадках ми змушені мати справу з тим, що, коли і скільки ми їмо. Іншими словами, нам доводиться звертати на це дуже свідому увагу, планувати щоденне меню, і то ненароком, але ненавмисно, але нам на думку приходять грішні делікатеси, які ми тоді не повинні насправді їсти.

Як наслідок, ставлення нервової системи до їжі дещо змінюється, саме тому дієтологи хочуть їжі ще більше і навіть думають про їжу набагато частіше, ніж до дієти.

У цьому випадку практично кожна стінка падає набагато краще, оскільки це приносить задоволення, і навіть рівень дофаміну навіть піднімається. Звичайно, тоді настає провина і самозречення ... і справедливо виникає питання:

Моя сила волі - це те, куди ви йдете?

Хто має скільки сили волі, абсолютно різний від людини до людини. Однак незаперечний факт, що ваша сила волі буде запорукою вашого успіху, без цього все просто помилкова спроба. Дієта змінює мислення та жорстоко впливає на основні функції прийняття рішень.

Поки деякі не вдаються в цьому, інші здатні повністю виключити свою примусову тягу до їжі. Однак одна або дві невдачі не означають, що ви не можете встати, і ви також наказуєте своєму мозку зупинитися. Тут в гру входить свідома присутність і подолання себе.

Але як мені це зробити?

Свідома присутність може бути розвинена, і це стосується не лише питань харчування, але й усіх сфер життя. За допомогою сили волі ви можете не тільки схуднути, але і досягти майже будь-чого в житті, адже, як я вже згадував вище, без сили волі все є лише помилковою ілюзією.

Я знаю, що це звучить жорстко, але щоб отримати від одного до двох у житті, просто важливо бути наполегливим. На рівні схуднення це може спрацювати, якщо ви намагаєтеся відвернути свої думки про намір схуднути. На це я зазвичай кажу, що вам не потрібно худнути, вам потрібно змінити спосіб життя, і танення кілограмів - додаткова перемога.

Якщо ви відволікаєтеся, якщо розглядаєте втрату ваги не як примус, а як повсякденний розпорядок дня, з ваших плечей зніметься важкий тягар. Ви не сприймете дієту як примус, необхідне зло, а усвідомлене рішення, спосіб життя, який буде супроводжувати вас протягом усього життя.

Завдяки свідомому присутності ви можете навчитися мислити довгостроково, а завдяки цьому ви зможете досягти успіху не тільки в схудненні, а й у всьому іншому. Успішні люди живуть сьогоденням, зосереджені в центрі уваги, вчаться на помилках минулого та свідомо готуються до майбутнього.

У цьому полягає їх успіх, досягнення бажаної мети. Ці тактики та методи можуть бути використані в багатьох сферах життя, оскільки основи одного і того ж лише змінюють сцени. Ось чому я ніколи не рекомендую дієти, засновані на суворому відмові, тому що з одного боку вони шкодять вашому здоров’ю, а з іншого боку перевіряють вашу силу волі таким чином, що ви свідомо впевнені, що впадете, створюючи тим самим лише непотрібні розчарування та стрес. Живіть сьогоденням, приймайте свою мету до вас маленькими кроками і пам’ятайте: Ви можете це зробити теж!

Як ти гадаєш?

З повагою, Золтан Катона
Консультант із способу життя