ЩО ЦЕ ЦИЙ ГОДИННИК?

Клас спалювання жиру з інтенсивними зміцнювальними вправами. Під час занять ми працюємо над усім тілом, використовуючи різноманітні інструменти (накладки, ручна штанга, хеш-колесо, хотирон-стрижень тощо). Рекомендується тим, хто хоче схуднути, або тим, хто хоче поліпшити свій стан. Нехореографічні вправи, які може виконувати кожен. Ми робимо особливий акцент на правильному впровадженні, оскільки розвиток можливий лише при наявності правильних базових знань. Мета - досягти напружених м’язів та добробуту. Все це ми вкладаємо в затишну та яскраву музику. Для мене найголовніше, щоб гість залишив клас задоволений.

тренування

Мій девіз: Ціла душа в цілому тілі.

ТИП ГОДИНИ:

ЯК БУДУЄ

Після ретельної розминки все тіло рухається за допомогою різних інструментів, особливо критичних ділянок тіла (сідниці, стегна, спина, живіт), а потім кінець закривається ретельним розтягуванням.

ХТО РЕКОМЕНДОВАНО?

ПРИКЛАД: Цей тип уроку рекомендується як початківцям, так і досвідченим, оскільки кожна вправа може бути ускладнена або спрощена відповідно до індивідуального тренування. Принцип роботи годинника полягає в постійній корекції помилок, щоб мінімізувати ризик отримання травм.