Актриса стала трендом завдяки возз'єднанню, яке вона мала зі своїм колишнім Бредом Піттом.

руки

Дженніфер Еністон За участь у серіалі "Друзі" вона є однією з найулюбленіших і найбільш захоплюваних актрис шоу-бізнесу. Але без сумніву, ще одним фактором, що впливає на його популярність, є хороший фізичний стан, який він підтримував останні роки.

Ці дні, Дженніфер Еністон Це стало трендом разом з її колишнім партнером Бредом Піттом після того, як вони обоє взяли участь у спеціальному святкуванні річниці комедії "Швидкі часи" на Рідгемон-Хай. За допомогою Zoom артисти виконали флірт-сцену, яка, звичайно, підірвала голову Інтернету.

Користуючись тенденцією, журнал Vogue представив вправи, які виконували особисті тренери Дженніфер Еністон були розроблені для тонування рук і простіші, ніж здаються.

Отже, без зайвих сумнівів, тут ми залишаємо вам ці прості вправи, щоб мати підтягнуті руки, як у Дженніфер Еністон:

Секрет групи

Так само, як ви це читаєте, секрет того, як тонізувати руки, як у Дженніфер Еністон робить рутину на гумці, згідно з тим, що заявила її особиста тренерка Даніель Лагрі.

Залежно від її тренера, опір гумки, яку використовує Еністон, варіюється і може становити від 15, 25 або навіть 65 кг. Ця вправа має серед своїх переваг тонізування ніг, сідниць і спини.

За словами іншого її особистого тренера Девіда Кірша, звичайна робота Еністон складається з відокремлення ніг на висоті плечей, розміщення стрічки на зап'ястях і розміщення їх на талії, а потім згинання їх у форму Х на рівні грудей.

Дієта важлива

Не секрет, що основною частиною бажаного організму є збалансоване харчування Дженніфер Еністон він це знає і тому супроводжує свій щоденний раціон зелених листових овочів та білків, таких як авокадо та лосось.

Актриса також показала в інтерв'ю Радіо Таймс у 2019 році, що вона також практикує періодичну дієту за схемою 16: 8, яка складається з голодування 16 годин на день (включаючи години сну) і їжі, що залишилася, вісім годин.