У її хворобливі кігті можуть потрапити і молодші люди. Біль у суглобах та зниження рухливості - лише деякі з симптомів артриту. Є фрукти настільки потужні, що здатні зменшити запалення та покращити загальний стан!

В основному артрит вражає суглоби колін, стегон, рук і ніг. У світі це поширене захворювання і вражає кілька вікових груп. Статистика показує, що хронічний розлад опорно-рухового апарату є найпоширенішою причиною інвалідності в США. У цьому розладі беруть участь усі суглобові структури нашого тіла, як правило, викликаючи біль у суглобах, зменшуючи участь у повсякденній діяльності та як правило, гірша якість життя тих, хто цим страждає.

На щастя зміна дієти та більш ретельний вибір продуктів можуть допомогти полегшити ці симптоми, як зазначено на medicaldaily.com. Одним з таких способів є споживання фруктів, багатих на поживні речовини. Ось кілька найкращих, які можуть допомогти вашому стану.

Вишні

За даними Фонду артриту, вишні червоні завдяки вмісту в них антиоксидантів антоціанів. Цей антиоксидант має протизапальну дію, яка може допомогти вашим суглобам. Вони також дуже смачні та підходять, наприклад на закуску.

"Одне дослідження виявило це вживання вишневого соку двічі на день протягом трьох тижнів призвело до значного зниження життєво важливих маркерів запалення, особливо у учасників, які мали найвищий рівень запалення на початку дослідження ", - зазначив фонд.

приєднання

Авокадо

Цей суперфрукт доступний, недорогий і має багато переваг для здоров’я. Однак, коли мова заходить про людей, які страждають на артрит, вони оцінять вітамін Е, що міститься у фруктах, який є макроелементом із протизапальними властивостями. Це може допомогти зменшити ризик ураження суглобів, що зазвичай трапляється на ранніх стадіях артрозу.

Диня

Дині, які містять багато води, не тільки освіжають, але і також наповнені каротиноїдом бета-криптоксантином, який допомагає зменшити ризик ревматоїдного артриту. Крім того, вони є джерелом лікопіну, який також має протизапальну дію, а також сприяє здоров’ю серця.